Какие проблемы решает:
- Восстановление после родов
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Тренировки детей с ограниченными возможностями
- Тренировки во время беременности
- Тренировки для пожилых людей
- Тренировки для детей и подростков
- Работа с проблемами и травмами, связанными с профессиональным спортом у детей и подростков (художественная Гимнастика)
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
Какие инструменты использует:
- Пилатес на матах и большом оборудовании
- 3D Тренировки
- Функциональные тренировки
- Миофасциальный релиз
- Тейпирование
С 4 лет моя жизнь неразрывно связана с движением. Я профессионально занималась художественной гимнастикой, осваивала различные направления танцев и боевых искусств. С малых лет я веду активный образ жизни и очень люблю получать новые знания и опыт. Моя настоящая профессия — это бесконечное погружение в мир движения человека.
Опыт работы с детьми с 2010 г., автор детских развивающих методик, в том числе «Фитнес Алфавита для дошкольников».
Gray institute, USA
- Биомеханика цепной реакции. Анализ походки. Нижние конечности.
Обучающий центр АНАТОМИЯ
- ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
- Стопы. Техники и упражнения 3D
Институт Пилатеса (Москва)
- Diploma Helth Educator Specialist L. A.F. (Принципы движения пилатес, принципы реабилитации и постреабилитации с использованием большого оборудования по методике проф. Хуана Кастеллано (Испания)
Polestar Pilates
- Полный Курс Студийного Пилатеса
Обучающий центр ПРАКТИКА
- Пилатес на реформере 1-3 уровни
- Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера
- Особенности проведения Персональной тренировки
- Оценка осанки
Life Pilates
- Тазовое дно и работа с беременными
Институт Восстановительной медицины
- Аттестат по Курсу ЛФК
РОСТФИТ
- Тейпирование
Авторские семинары Майкла Кинг (MichaelKing)
- Circular Flow of Movement on the Mat
- Pilates Geografy with Chi-Ball Spirals Master Mix
- Pilates Dance Fusion
- Pragnancy& Seniors in the Pilates Studio (Пилатес на Большом оборудовании для пожилых людей и беременных женщин)
- Работа на Gravity тренажёрах и пилатес с малым оборудованием, соматический пилатес
Авторский семинар Лидии Середы
- Техники стретчинга
Shelly Power
- Техники выполнения сложных упражнений пилатес
Хатха-йога, Аштанга — Виньяса йога, Йога по методу Айенгара, работа с детьми и беременными женщинами, адаптированная йога для особых категорий клиентов и работа с пожилыми людьми