Динамический стретчинг
Мои тренировки направлены на мобильность, гибкость, силу и координацию, а точнее на:
- 1. Мобильность и укрепление суставов;
- 2. Умение выполнять 3D упражнения на страусе;⠀
- 3. Пробуждение, растяжение и укрепление тазового дна;
- 4. Развитие силы и выносливости;
- 5. Вытяжение всех линий тела от макушки;
- 6. Динамическую растяжку;
- 7. Подводящие упражнения к стойкам;
- 8. Балансы на одной ноге в 3х плоскостях;
- 9. Координацию;
- 10. Раскрытие грудного отдела.
Тренер – Ханджян Карина
Стоимость групповой тренировки 1500р (90 минут)
