Персональные тренировки по фитнесу в Москве с индивидуальным тренером

Персональные тренировки

Семинары о движении для тренеров

Москва, Усачева ул., 35с1, м. Спортивная

Кутузовский пр-т, 36с51, м. Кутузовская

+7 (909) 679-34-98

+7 (909) 679-34-96

Более 160 тренеров

Разбираемся в движении

Только персональные тренировки: от 4000 руб.
Без абонементов и клубных карт

ТЕСТИРУЕМ: системная высокотехнологичная диагностика движения и осанки
НАХОДИМ ПРИЧИНЫ: биомеханические предпосылки боли и проблем ОДА
ИСПРАВЛЯЕМ: бережное обучение оптимальным стереотипам движения
ТРЕНИРУЕМ: в соответствии с задачами - от восстановления до спорта высоких достижений

ОБУЧАЕМ ТРЕНЕРОВ: привозим зарубежных специалистов и создаем авторские семинары

Подберем для вас тренера и запишем на диагностику

Имя*

Телефон*

В формате +7 9xx xxx xx xx

Я согласен с Политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных

Диагностика движения: высокие технологии. Только в "Анатомии"

DIERS 4D Motion Lab - безлучевая диагностика осанки в походке

ТОЛЬКО В АНАТОМИИ!

Полный анализ движения всей скелетно-мышечной системы, помогает разобраться, ПОЧЕМУ ЧТО-ТО БОЛИТ и ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.

Нет рентгеновского излучения, совпадение с результатами рентгеновского исследования 95%.

Бароподометрическая платформа.

От стоп к положению всего тела.

ВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТ УПРАЖНЕНИЙ СРАЗУ

Совмещает в себе функции стабилометра, подоскопа, анализирует статику и динамику - работу стопы в походке.
Все это делает работу над движением наглядной. Дает новый взгляд на смысл подбора тренировочной нагрузки и упражнений.

Электромиограф - тренировки с биологической обратной связью.

ЗНАТЬ, ЧТО РАБОТАЕТ В ДВИЖЕНИИ

Миограф позволяет отслеживать электрическую активность мышц во время тренировки и человек видит, как распределяются усилия во время выполнения упражнения. Это удобный, безопасный и эффективный инструмент для оптимизации тренировочного процесса.

Записаться на диагностику движения

DIERS 4D Motion Lab

Стоимость диагностики в статике 5000 руб.

Стоимость диагностики в движении 7500 руб.

Имя*

Телефон*

Я согласен с Политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных

Магазин Анатомии

ТРЕНАЖЕР СТРАУСС

С тренажером @STRAUSS.YOGA вы сможете очень быстро научиться выполнять потрясающей красоты упражнения в перевернутых позах, при этом риск травм минимизирован, благодаря качественной и продуманной конструкции тренажёра.

Вы улучшите осанку, благодаря укреплению постуральных мышц, мышц пресса и спины. Аналогичную нагрузку, столь необходимую для работы с улучшением вертикализации и симметрии тела, практически невозможно дать в других положениях.

Во всех трех плоскостях улучшится подвижность вашего грудного отдела позвоночника без перегрузки поясницы и компрессии в шейном отделе.

Вы разгрузите на Страусе шейный отдел позвоночника и расслабите напряженные мышцы шеи на мягкой и удобной подушке тренажера.

ТРЕНАЖЕР КАЧАЙ.НОГА 1

Если врач сообщает вам о том, что причина боли в теле находится в стопе и надо её тренировать. Если весь день ходите в обуви. Если вы часто подворачиваете стопу, то это точно для вас.

Тренажер для стабилизации и тренировки стопы Качай.нога 1

Тренажер универсальный. Вы можете пользоваться всей семьёй. Уделите тренировке стопы 10-15 минут вечером с использованием тренажера Качай.нога и это уже будет большим плюсом.

Это дополнительный эффективный инструмент для тренировки стопы своим клиентам. Конструкция тренажера очень компактна и позволяет использовать тренажер где угодно. Например, брать с собой на выездные тренировки.

Стоимость 5900 рублей

ТРЕНАЖЕР КАЧАЙ.НОГА 2

Тренажер для тренировки голеностопного сустава Качай.нога 2

Тренажер удерживает стопу в стабильном состоянии и не позволяет уходить движению в середину стопы. Движение происходит только в голеностопном суставе. Ежедневные тренировки возвращают голеностопному суставу нормальную подвижность, всего 10-15 минут в день и 2 простых упражнения.

Тренажер сделан из цельной древесины и покрыт лаком, есть противоскользящие накладки для безопасности и комфорта.

Стоимость 7900 рублей

ХУДИ АНАТОМИЯ

Оверсайз толстовка из футера Анатомия.

В наличии цвета:

Черная с золотым логотипом
Черная с логотипом фуксия
Пыльно-розовая с белым логотипом
Пыльно-розовая с золотым логотипом

Размер толстовки единый.

Премиальное качество тканей, швов и отделки. Изделия не вытягиваются при эксплуатации, не садятся после стирок.

Вы можете забрать толстовку в нашей студии по адресу:
📍Кутузовский проспект 36стр51, м.Парк победы/МЦК Кутузовская.
📦Возможна доставка по Москве курьером или Сдеком в другие города (доставка оплачивается отдельно)
💰Стоимость 7500 рублей.

Работа с движением, осанкой, болью

Боли в пояснице из-за недостаточной подвижности в ТБС

Если у человека тугоподвижные тазобедренные суставы (ТБС), компенсация этой недостаточной подвижности может приводить к нестабильности крестцово-подвздошного сочлененения (КПС), особенно, если у клиента недостаточно упругости коллагеновой структуры, хрящевой ткани и связочного аппарата. ...

Читать дальше

Осанка: хорошая или плохая? Что делать?

Невозможно каждую секунду отслеживать в каком положении находится наше тело. Более того, в большинстве случаев в этом нет острой необходимости. Тело выбирает наиболее оптимальную и безопасную для себя осанку. Порой за внешней асимметрией стоит желание нашего организма защитить определенный регион или орган...

Читать дальше

Хлыстовая травма и сколиозы

Основными в списке причин болей и ограничения подвижности у множества условно здоровых людей, приходящих к нам на занятия, являются изменения стереотипов движения, произошедшие в результате старых и, порой, забытых травм, включая хлыстовые травмы, и хирургических вмешательств.
Хлыстовую травму может вызвать прямой удар, ДТП, и многое другое....

Читать дальше

Грыжа в пояснице всего лишь симптом! В чем причина и что делать?

В нашем теле образуются малоподвижные зоны, которые долгое время не дают о себе знать – тазобедренные суставы и грудной отдел. И гиперподвижные зоны – поясница, колено, плечевой сустав. Именно на них люди жалуются, когда приходят к врачу. И именно их начинают оперировать и лечить. В Gray Institute это называют лечением симптомов. Читать дальше

Работа со стопами. Плоскостопие?

Положение, к которому человек привык, определяет то, какие мышцы в его стопах и нижних конечностях в целом будут более или менее развиты. Наша задача – сбалансировать развитость мышечного корсета, укрепить нижние конечности и постепенно создать условия для гармоничного движения.

Читать дальше

Читать больше статей >>>

Отправить заявку на подбор тренера для Вас

Стоимость персональной тренировки 4000-5000 руб. / час

Имя*

Телефон*

Я согласен с Политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных

Обучающий центр "Анатомия"

для тренеров и врачей

Самые посещаемые семинары о движении человека в России

Узнать расписание

Групповые тренировки в Анатомии

Групповые занятия проходят в студии на Кутузовском проспекте 36 стр 51

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Информация о групповых тренировках

ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

Что Вас ждёт: Специальная работа с опорно-двигательным аппаратом, чтобы подготовить мышцы и связки к продолжительной и интенсивной беговой работе. Работа с отсрочкой кинематической цепи бегового шага. Чтобы на беговых отрезках можно было правильно распределять усилия в ногах и добиться эффективной биомеханики ...

Читать дальше

СИЛОВАЯ ГРУППА 3D / STRAUSS YOGA

Наши тела способны быть быстрыми, гибкими, выносливыми, ловкими, сильными. А значит многофункциональными, красивыми и здоровыми! Вот этим мы и будем заниматься — разнообразно двигаться, улучшать/развивать свои навыки по всем направлениям через большой спектр инструментов!
Читать дальше

ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ

Пилатес на реформерах — тренировки, направленные в первую очередь на повышение качества жизни. ‌Это один из наиболее эффективных и безопасных видов физической нагрузки, способствующей улучшению подвижности суставов, развитию силы и гибкости, снятию боли и напряжения. Занимаясь на реформах, вы обретёте здоровое и красивое тело...

Читать дальше

ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ

Урок по воскресеньям — это микс пилатеса на реформере (большая часть) с упражнениями с собственным весом и дополнительным оборудованием, мобилизационными и дыхательными упражнениями. Много внимания я уделяю техническим нюансам и деталям: мне важно, чтобы каждый пришедший на группу взял для себя что-то полезное...

Читать дальше

СТРАУС БАЛЕТ

Уникальное занятие на Cтраус-тренажере, который идеально отстраивает тело для вращений, укрепляя мышцы кора и ног без осевой нагрузки!

Ну занятии мы проведем:

1. Мягкую разминку в трех плоскостях.
2. Выстроим баланс в динамике.

...

Читать дальше

STRAUSS YOGA/3D ЙОГА

Мои тренировки направлены на мобильность, гибкость, силу и координацию, а точнее на:

1. Мобильность и укрепление суставов
2. Умение выполнять 3D упражнения на страусе
3. Пробуждение, растяжение и укрепление тазового дна
4. Развитие силы и выносливости

...

Читать дальше

Женское здоровье

Женское здоровье - тренировка, направленная на работу с дыханием, подтягивание живота и работу с мышцами тазового дна, что улучшает состояние органов малого таза (особенно при опущении 1 степени).

...

Читать дальше