Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после травм и операций
- Подготовка к беременности
- Тренировки во время беременности
- Восстановление женского здоровья
- Улучшение подвижности суставов
- Устранение боли в спине и суставах
- Развитие координации и баланса
- Коррекционная работа со стопами
- Снижение стресса и повышение жизненной энергии
- Увеличение мышечной массы
Какие инструменты использует:
- Пилатес
- Функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
- Неврологические техники
В спорте я с детства, сначала это были беговые лыжи, в институте легкая атлетика. После окончания института я работала в офисе и продолжала тренироваться и выступать на соревнованиях. Тут я на себе ощутила последствия «сидячего» образа жизни. Стало сложно тренироваться в тех же объемах и начала болеть спина. И тогда я задумалась почему мои «тогдашние» тренировки не помогали справиться с этой болью в спине.
Я стала искать какие существуют альтернативы, потому что без движения жить невозможно. Попробовала пилатес, боли в спине прошли, появились новые упражнения в моем репертуаре. И я тогда поняла-этим надо срочно делиться! Я пошла учиться на тренера по пилатесу, погружаясь все больше в биомеханику движения, я восхищалась как гениально устроенно наше тело!
Я помогу вам восстановить контакт со своим телом, запустить процессы самоисцеления, помогу полюбить тренировки, окрепнуть и научиться двигаться безопасно и с любовью к себе.
Высшее образование: СГАСУ по специальности инженер-проектировщик
Polestar Pilates Education полный студийный курс. Сертификация специалист по движению 2022г.
Семинары Центра «Практика»:
- Особенности работы с беременными
- Восстановление после родов
- Тренировки при грыжах
- Про дыхание
- Про Тазовое дно
- Про Живот
- Про Походку
- Про Сколиоз
- Про шею
- Прикладная неврология
Школа Art of motion:
- Анатомические поезда в движении
- Основа слингов в движении
- Слинги в движении 1
- Слинги в движении 2
- Слинги в движении 3
- Чтение тела
- Курс лекций по психосоматике для тренеров от Лидии Лаврукович
Обучающий центр Анатомия:
- Стопа
- 3D йога
CROW School
- TRX, гири и малое оборудование А.Воронина