Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки (плоская спина, гиперкифоз, гиперлордоз)
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Работа с повышенным внутрибрюшным давлением
- Улучшение подвижности суставов и позвоночника
- Развитие баланса и координации
- Развитие силы, выносливости
Какие инструменты использует:
- Миофасциальный релиз
- Пилатес на большом и малом оборудовании
- Силовые тренировки
- Стретчинг
- 3D тренировки
- Персональные тренировки на английском языке (Conducting fitness coaching in English)
В моей жизни было несколько этапов становления как специалиста по движению. Я помню как ещё в детстве меня интересовали сцены боёв в фильмах. Меня не возможно было оторвать от экрана, так меня захватывал процесс. Некоторые фильмы я пересматривала несколько раз. Я восхищалась невероятным контролем, гибкостью и силой мастеров. "Неужели я тоже так могу, неужели моё тело тоже способно на такое?". Такие мысли приходили мне в голову. Мне безумно хотелось познать это искусство. В дальнейшем я приобрела опыт в разных видах спорта: бег, кикбоксинг, пауэрлифтинг.
Я начинала свой путь с получения высшего медицинского образования. Это дало мне базовое понимание о работе человеческого тела. Полученные знания анатомии, которые я продолжаю совершенствовать, позволили мне более осознанно проходить дальнейшее обучение.
Я получала знания и перенимала опыт у лучших преподавателей в своей сфере, кто дал начало развитию специалистов по движению в России. Они не только обучили меня и наставляли, но и вдохновили постоянно развиваться.
Сейчас моя задача научить вас владеть своим телом, будь то силовая тренировка, пилатес или стретчинг. Понимая как работает и двигается ваше тело, вы способны совершать самые разные задачи и достигать любых целей. Изучая движение шаг за шагом, я убеждена, что любой человек может владеть своими движениями искусно. Каждый может стать сильным, гибким, выносливым и чувствовать себя комфортно в своём теле. Я вам в этом помогу.
Медицинский институт (БелГУ)
- Фармацевтический факультет, специализация "Провизор"
Международная школа Polestar Pilates
- Принципы движения
- Функциональное тестирование
- Pilates Mat (1,2,3)
- Gateaway studio 1,2,3
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Инструктор тренажёрного зала
Обучающий центр Практика
- Курс "ПРО живот"
- Курс "ПРО плечи"
- Курс "ПРО таз и крестец"
Обучающий центр Анатомия
- Стопы, техники и упражнения в 3D
- ТБС и Ягодицы, практика тренировки в 3D
Обучающая онлайн-школа Anatomystudy
- Анатомия суставов
Обучающий курс "Интенсив. Точки опоры"
Курс "Здоровая осанка".
Образовательный центр KinesioPro
- Семинар "Сколиоз: виды, причины, лечение" от Дмитрия Горковского
ISICO итальянская методика терапии сколиоза SEAS I
Семинар "Анатомические поезда в движении"
Gray institute (USA)
- CAFS Прикладная функциональная наука