Какие проблемы решает:
- Работа с осанкой (в т.ч. «компьютерная шея», гиперлордоз, сглаженный поясничный отдел)
- Тренировки при болях в спине
- Улучшение подвижности суставов
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы, изменение мышечной композиции
- Коррекция питания: комфортное похудение, выстраивание рациона
Какие инструменты использует:
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Миофасциальный релиз и фасциальные манипуляции
- Суставные мобилизации
- Неврологические техники
15 лет назад я пришла в фитнес как клиент, думая что это сложно и не под силу. Практикуя движение я поняла, что работа над собой приносит удовольствие и ресурс. Через фитнес я узнавала себя, делала тело сильнее без изнурительных нагрузок. Интерес перешел в любимую профессию.
Моя цель - сделать движение приятной частью рутины. То, как мы выглядим и чувствуем себя - отражение образа жизни. Включая движение в график, мы вносим вклад в здоровье и ресурс.
Тренировки - не самоцель, это мостик к активной жизни: продуктивности в течение дня, долгим прогулкам, интересному досугу. Я помогу раскрыть функциональные возможности тела и добиться цели в удовольствие и без вреда для здоровья.
Буду рада видеть тебя на тренировках!
Обучающий центр Анатомия
- Стопы. Техники и упражнения 3D
- ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
Crow Studio (Анна Воронина)
- Курс дополнительного образования «Основы персонального тренинга
Антон Шапочка
- МФР. Updated
Колледж им. Б. Вейдера
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- Спортивный нутрициолог. Основы рационального питания. Диетологическое сопровождение клиентов фитнес-клуба
- Pilates и реабилитация
- Теоретические и практические мастер-классы по программе Pilates Matwork
Высшее образование
- РГУФКСМиТ. Магистр спорта. Специализация «Эргогеника»
- РЭУ им. Г.В. Плеханова. Магистр менеджмента. Бренд-менеджмент потребительских товаров и услуг