Основные направления
Какие проблемы решает:
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после родов
- Улучшение гибкости, подвижности суставов
- Коррекция фигуры: похудение
О себе
Кто Я? Я - мастер-тренер, любящий свою деятельность! Пришла не из спорта.
Чем я занимаюсь?
Улучшаю или восстанавливаю движение тела так, чтобы человеку жилось радостно,легко и многофункционально в повседневной жизни.
В фитнес сообщество пришла 9 лет назад, совмещая работу в офисе и работу инструктора групповых программ. Работая в офисе 5 лет, знакома с различной болью сидячего образа жизни.
От этой боли я избавилась и уже с удовольствием учу других как это сделать.
И сейчас я только в умном фитнесе.
Мне нравится объяснять простым языком сложную терминологию и приводить понятные примеры чтобы человек сразу почувствовал эффект и получил результат.
Мне очень нравится анатомия, наверно поэтому я люблю разбираться досконально с той задачей, которую может поставить клиент:
А иногда человеку надо просто сбросить с себя усталость/стресс или узнать возможности своего тела.
В таких случаях я перезагружаю тело разными интересными способами и техниками, что тоже даёт свой положительный результат.
Не стою на месте, всегда развиваюсь, потому что люблю помогать людям и хочу быть полезной как можно большему количеству людей на земле!
Моё кредо: движение - жизнь и та самая волшебная таблетка от недуга!
- восстановление после родов
- улучшение Женского здоровья
- снятие зажимов и боли в спине
- тренировки со стопами
- качать пресс правильно
- убрать "холку" и освободить плечи
- накачать попу без тренажёрного зала
- помочь с защемлением нерва
Образование
(УГАТУ)Уфимский Государственный Авиационный Технический Университет
- Специальность Коммерсант (Торговое дело)
(ФФАР) Федерация фитнес-аэробики России
- Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ-аэробика, силовая тренировка, стретчинг.
(ФФАР) Федерация фитнес-аэробики России
- Функциональный тренинг в персональном подходе
(ФФАР) Федерация фитнес-аэробики России
- Функциональный тренинг в формате групповых программ
Piloxing Academy
- The mix by Piloxing
Обучающий центр Анатомия
- Позвоночник. Практика тренировки в 3D
Стопы - Мышечные тесты для фитнес-тренера
- Миофасциальный релиз
- Плечевой сустав. Тесты и упражнения
- Улучшение подвижности позвоночника и лопатки
- Боль в верхней конечности. От диагностики к решению
- Тейпирование в фитнесе и спорте
- Здоровье женщины. Тазовое дно
- Тренировка шеи
- Верхний перекрёстный синдром
- Нижний перекрёстный синдром
- Динамическая мобилизация позвоночника и тбс
- Упражнения для поясницы
- Динамический стрейчинг с Кириллом Калуцких (Космос папа)
Startfit Pilates - Пилатес Basic level+ Advanced level with small equipment
Fitness Express - Тренировка при болях в спине
Волгоградская гуманитарная академия профессиональной подготовки
- Детский фитнес в работе с детьми
Coach Club
- Миофасциальный релиз c Rumbler Roller. Расширенный курс
Лицей Учёный фитнес
- Диплом о проф переподготовке по программе Персональный тренер категории Мастер
- Первая доврачебная помощь
- Мастер функционального тренинга
- Мастер тренировок женщин
- Биохимические анализы в работе персонального тренера
- Диагностика в фитнесе
Velogera school
- Плиометрика 2.0
- Школа Фиделя Субботина
- Терапевтическое тейпирование. Базовый курс