- Силовые тренировки с собственным весом
- Силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования
- Улучшение подвижности суставов
- Развитие и улучшение гибкости
- Тренировки при болях в спине
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Работа с тазовой болью
- Работа со стопами
- Работа с нарушением паттерна дыхания
- Улучшение здоровья и качества жизни
Какие инструменты использует:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Стретчинг
- МФР
- Дыхательные тренинги
- 3D тренировки
Моя спортивная жизнь началась в 3,5 года, когда родители отдали меня в школу спортивной гимнастики. За 10 лет, помимо звания кандидата в мастера спорта, я приобрела травмы, которые ухудшили качество дальнейшей жизни. После гимнастики я продолжила поиск подходящего для себя спорта. Пробовала разные виды активности, но больше всего я полюбила тхэквондо. За относительно небольшой промежуток времени я получила звание кандидата в мастера спорта. И, к сожалению, из этого спорта также пришлось уйти из-за обострения старых травм.
На этом я решила закончить с профессиональной спортивной карьерой, так как любое движение приносило боль. Но долго без движения жить я не смогла, я продолжила искать своё и судьба привела меня на пилон.
Благодаря моему прошлому опыту я очень быстро овладела основными элементами и мне предложили работу тренера. Я согласилась и с этого начался мой тренерский путь.
На этом я решила закончить с профессиональной спортивной карьерой, так как любое движение приносило боль. Но долго без движения жить я не смогла, я продолжила искать своё и судьба привела меня на пилон.
Благодаря моему прошлому опыту я очень быстро овладела основными элементами и мне предложили работу тренера. Я согласилась и с этого начался мой тренерский путь.
Проработав какое-то время, я поняла что хочу глубже погрузиться в работу с человеческим телом. Получение новых знаний помогло мне избавиться от хронической боли и значительно улучшить качество своей жизни.
С тех пор я не останавливаюсь и все время изучаю новое. Для меня важно узнавать новые методики и инструменты работы с телом и применять их как на себе, так и на своих клиентах для достижения положительных результатов. Благодаря моему огромному опыту я помогу Вам жить без боли и в согласии со своим телом.
- Спортивные достижения
- КМС по спортивной гимнастике
- КМС по тхэквондо
- Победитель и призер российских и международных соревнований по PoleSport
Воронежский Государственный Институт Физической Культуры (ВГИФК) Направление: физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)
Динамический стретчинг. Кирилл Калуцких
Онлайн курс по растяжке. Кристина Думанская
Обучающий центр Анатомия
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
- Позвоночник. Практика тренировки в 3D
- Оценка ОДА для фитнес тренера
- CAFS
Обучающий онлайн курс «Точки опоры» Нина Руденко
Обучающий онлайн-марафон «Здоровая осанка». Нина Руденко
Обучающий онлайн курс «Здоровое дыхание с Ниной Руденко»
Обучающий вебинар «Все о ягодичных». Нина Руденко
Обучающий марафон «Ягодицы». Нина Руденко
«Kinesio Pro»
- Семинар «Стопы Pro»