Тренер
Основные направления
Какие проблемы решает:
- Общая физическая подготовка
- Оздоровительные тренировки с отягощениями
- Боли в спине и зажимы
- Тренировки при сколиозе
- Тренировки при ограничении подвижности в суставах и позвоночнике
- Коррекция осанки
- Коррекция фигуры
Какие инструменты использует:
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- Стретчинг
- Seas
- PNF
Образование
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA
- Персональный тренер по фитнесу
- Функциональный тренинг
Сергей Струков
- Оценка готовности к нагрузке
- Приседания
- Становая тяга
- Подтягивания
- Жимовые упражнения
- Стретчинг, дыхание
- Планирование тренировочных программ
- Ягодицы
- Руки и плечи
RockTape
- Screen and Movability
KinesioPro
- Двигательный контроль и обучение
- Суставные мобилизации (нижний квандрант)
- Диагностика и терапия боли в поясничном отделе
- Сколиоз: виды, причины, лечение
- Тренировки для клиентов со сколиозом
KinesioNikitin
- PNF в фитнесе; level1, level2
Онлайн школа Anatomystudy
- Коленный сустав. Тесты и упражнения
- Мышечные тесты для фитнес тренера
- Перкуссионная терапия
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
Центр Механотерапии имени Густава Цандера
- Тренировка в эксцентрике (как метод физической реабилитации)
О себе
Приветствую всех, кто решил заняться своим здоровьем и хвалю за этот первый непростой шаг!
Меня зовут Ринат! Моя жизнь с детства связана с физической нагрузкой, это был сельский труд. После переезда в город, какое то время ходил в качалку и на кикбоксинг.
С фитнесом начал знакомство в 2016 году. В 2017 начал работать персональным тренером. Постоянно обучаюсь у лучших экспертов фитнеса и врачей.
Приходите заниматься, буду рад помочь каждому из вас!