Какие проблемы решает:
- Общая физическая подготовка
- Оздоровительные тренировки с отягощениями
- Боли в спине и зажимы
- Тренировки при сколиозе
- Тренировки при ограничении подвижности в суставах и позвоночнике
- Коррекция осанки
- Коррекция фигуры
Какие инструменты использует:
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- Стретчинг
- Seas
- PNF
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA
- Персональный тренер по фитнесу
- Функциональный тренинг
Сергей Струков
- Оценка готовности к нагрузке
- Приседания
- Становая тяга
- Подтягивания
- Жимовые упражнения
- Стретчинг, дыхание
- Планирование тренировочных программ
- Ягодицы
- Руки и плечи
RockTape
- Screen and Movability
KinesioPro
- Двигательный контроль и обучение
- Суставные мобилизации (нижний квандрант)
- Диагностика и терапия боли в поясничном отделе
- Сколиоз: виды, причины, лечение
- Тренировки для клиентов со сколиозом
KinesioNikitin
- PNF в фитнесе; level1, level2
Обучающий центр “Анатомия"
- Как тренировать при сколиозе
Онлайн школа Anatomystudy
- Коленный сустав. Тесты и упражнения
- Мышечные тесты для фитнес тренера
- Перкуссионная терапия
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
Центр Механотерапии имени Густава Цандера
- Тренировка в эксцентрике (как метод физической реабилитации)
Приветствую всех, кто решил заняться своим телом, здоровьем и хвалю за этот первый, непростой шаг!
Меня зовут Ринат! 1986 года рождения. До 15 лет жил в небольшом селе, в Самарской области. С детства приучен к физическому труду, так как рос в частном доме, с подсобным хозяйством и огородами. В то же время, единственный раз в жизни (надеюсь последний), сорвал спину, дернув слишком большой вес во время сенокоса.
После переезда в Самару, будучи студентом, какое то время ходил в качалку и на кикбоксинг.
После службы в армии, переехал в Москву. Занимался единоборствами, затем тренировался с собственным весом, бегал, читал на эту тему книги, вел журнал занятий.
В 2016 году узнал, что есть такая профессия, как фитнес тренер и можно передавать свой опыт и знания другим людям и пошел учиться.
В 2017 ом и по сей день работаю тренером. Всегда был интерес к развитию в этой области, поэтому постоянно посещаю различные семинары от различных экспертов и врачей.
Я считаю, что тренер обязан поддерживать себя в хорошей форме, быть примером для всех. Для меня так же важно собственное здоровье и внешний вид. Я постоянно тренируюсь и работаю над собой.
Приходите заниматься, буду рад помочь каждому из вас!