Какие проблемы решает:
- Восстановление после травм
- Тренировки для детей и подростков
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
- Работа с физическими травмами детей и подростков
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Коррекция осанки и мышечного дисбаланса
- Коррекционная работа со стопами
- Развитие мобильности ТБС
- Функциональный тренинг
- МФР (Отдельно и совместно в программах тренировок)
- Развитие баланса и координации
- Развитие силы и выносливости
Какие инструменты использует:
- Функциональные 3D тренировки
- Procedos
- Нестабильные платформы
- МФР (Миофасциальный релиз)
- Когнитивные нейротренировки
- Мягкие мануальные техники
- Стретчинг
- Силовые тренировки (Облегченный вес)
- ЛФК
Я постоянно в движении.
С 4-х лет пришла в зал и до сих пор из него не вышла. Профессиональная гимнастка. Именно поэтому я знаю буквально изнутри о том, как НЕ нужно тренировать и тренироваться, чтобы сохранить своё здоровье.
Профессиональный спорт подтолкнул меня к глубокому изучению физиологии и биомеханики человека для того, чтобы понять, как же тренировать детей и всех людей без боли, страданий и переутомлений, но с улучшением результата по каждому запросу.
Я за прогресс в рамках комфортных индивидуальных анатомических амплитуд.
Судя по отзывам тех людей, кто соприкоснулся с моей работой-у меня это получается, чему я очень рада.
Мой опыт работы с детьми и подростками составляет более 11 лет в самых разнообразных странах(Турция,Тайвань,Узбекистан,ОАЭ, Россия).
Свободно говорю на английском и турецком языках. Нахожу общий язык буквально со всеми и никогда не строю из себя «супер-тренера». Быть на одной волне-моё любимое правило)
Мы все абсолютно разные и это самое важное, что нужно учитывать в тренировках и жизни в целом, как психологически, так и физиологически. Думаю, вы сами убедитесь в этом, когда мы начнём тренироваться).
Личные достижения:
Двукратная абсолютная чемпионка Узбекистана по художественной гимнастике в индивидуальной программе.
Многократный призер и победитель первенств и чемпионатов города Ташкент и р.Узбекистан.
Член сборной команды.
Призер и участница международных турниров.
В данный момент являюсь соискателем научной кандидатской степени
РУС (ГЦОЛИФК)
- Магистр физической культуры
Gray Institute, USA
- CAFS (Certification in Applied Functional Science)
Обучающий центр АНАТОМИЯ
- ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
- Стопы. Техники и упражнения в 3D
- Позвоночник. Стабильность
- Позвоночник 3D. Принципы движения
- Азбука детского фитнеса
Обучающий центр ПРАКТИКА
- Техники МФР в работе тренера
Семинары на тему:
- Клиническая анатомия твердой мозговой оболочки головного мозга, дуральных синусов в мануальной медицине.
- Клиническая анатомия поясничного отдела позвоночника в мануальной медицине. Коррекция суставных дисфункций.