Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Реабилитация после травм, операций
- Абилитация новому движению
- Переобучение более функциональному движению
- Уменьшение боли
- Улучшение мобильности
- Повышение стабильности суставов
- Увеличение силы, выносливости
- Свобода позвоночника в 3х плоскостях во всех отделах
- Увеличение объемов движения в любом возрасте
- Координация, баланс, ловкость
- Нейро-мышечная релаксация и новая сборка тела
Какие инструменты использует:
- Дыхание и все, что есть под рукой
- Пилатес на большом и малом оборудовании, на мате
- Функциональный тренинг Института Грея
- Силовые тренировки
- Метода Фельденкрайза, АТМ и FI
- GYROTONIC EXPANSION SYSTEM & GYROKINESIS
- Метод Франклина
- Метод Смишека
- ПНФ метод
- Миофасциальный релиз
- Слинги Карин Гюртнер
- ЛФК
- Структурную интеграцию Тома Майерса
- Малое оборудование
- Хатха-йогу, пранаямы, медитации
Знаю, как превратить движение в радость.
Учу мягкости и легкости.
Движение - постоянная точка роста, а дыхание - проводник, приоткрывающий секреты преодоления напряжения и боли. Преподаю с 2009 года. Провожу персональные занятия и тренинги по пилатесу, методу Фельденкрайза, методу Gyrotonic, хатха-йоге, медитациям, пранаямам. Обязательно использую индивидуальные занятия по телесной терапии, которые через улучшение проприоцепции и развитие телесно-понятийного аппарата учат вас понимать напряжение и снимать болевые синдромы. Помогаю сбалансировать тело, очистить эмоции, прояснить ум, заглянуть в себя и вместе пройти часть дороги принятия и любви.
Дипломы о профессиональной подготовке/ переподготовке
- МГУСИТ, Кафедра физиологии спорта и физического воспитания, Магистратура АФК (адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалидов), с 2025 г.
- Тренер-преподаватель по АФК детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровью, в том числе инвалидов (по адаптивной физической культуре и спорту), 300 часов, АНО ДПО «ЦППК», 09/2025г.
- Инструктор ЛФК. Лечебная физическая культура и спорт, 520 часов, Учебный центр «Профразвитие», 09/2022г.
- Сертифицированный тренер: GYROTONIC EXPANTION SYSTEM GYROTONIC , Polestar Pilates, Feldenkrais Method, PNF
- Высшее педагогическое образование, СПБГУ, 1996
GYROTONIC EXPANTION SYSTEM GYROTONIC & GYROKINESIS
- International headquarters Pennsylvania USA Certificate Level 1, 08/2025
- Certificate of Apprenticeship Level 1 Foundation training course, 07/2024
- Attestation Level 1 Pre-training course, 03/2003
PNF метод (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
- 1 и 2 ступень, Синиша Познич, Академия Реабилитации СПб, 01/2025
Feldenkrais Method professional training program
- Certificate of Feldenkrais professional method for the practice of Functional Integration and Awareness through Movement, 800 hours, IFF- International Feldenkrais Federation, Instituto Feldenkrais Espana, 2022-2024
- Certificate of Feldenkrais professional method for the practice of Awareness through Movement, IFF- International Feldenkrais Federation 2019-2021, Feldenkrais Guild of North America.
PMA (Pilates Method Alliance) Certified Pilates Instructor, Polestar Pilates.
- Критическое мышление при выстраивании процесса реабилитации и пост-реабилитации, Polestar Pilates, 2024.
- Пилатес. Расширение на стуле, 2023.
- Пилатес. Расшрение репертуара на столе трапеции, 2023.
- Активный фасциальный релиз, Елена Волкова, 09/2023.
- Полный студийный курс Polestar Pilates Russia, Центр «Практика» 2022.
- Боль в пояснице, Екатерина Смыгина, 12/2022.
- Артроз плечевых суставов, Екатерина Смыгина, 06/2022.
- Принципы движения, Елена Волкова, 02/2022.
CAFS Gray Institute of Movement
- Certification in Applied Functional Science Paul Edmondson (7 Modules), 2021
Tom Myers Anatomy Trains
- Managing soft-tissue injuries – an integrated approach: ankle, knee, Tom Myers, Ammar Saymeh DPM, Srino Braham MD, 2023.
Structural Essentials: Fans of the hip, Abdomen, chest and breath, Tensengrity spine, Head, neck and jaw, Shoulders and arms, Marius Kurkowski, 02/2022.
Dissection livestream A regional And Layered Jorney through the human body, Tom Myers and Todd Garcia, 05/2020.
Anatomy trains in Structure and Function, Tom Myers, 04/2020. Slings in Motion Karin Gurtner
Слинги в движении при работе на большом оборудовании, Центр Практика, 03/2024.
7 Fascial Roundhouses, Pelvic floor; Thoracolumbar Fascia; Multidimensional dynamic stability; Fascial stability, Karin Gurtner, 11/2024.
Слинги, Латеральные линии, Центр Практика, 12/2023.
Art of motion Freedom, Karin Gurtner, 12/2022
Slings myofascial training, Connecting through Fascia, Основы слингов в движении, Karin Gurtner, 2020
Метод Франклина 2021-2024
- Блуждающий нерв
- Внутренние органы в движении
- Поясничная мышца
- Позвоночник
- Тазовое дно
- Дыхание
Семинары
- Остеопатическое лечение детей с ДЦП с учетом их сенсорных дефицитов. Нейродвижения как инструмент обучения ребенка новым двигательным движениям, Татьяна Карлова, Институт Остеопатии Санкт-Петербурга, 04/2026.
- Атлант и все, что с ним связано, Polanco Perez-Llantada Jaime Antonio, 02/2026.
- Феномен большой поясничной мышцы, Roberto Cerini, 05/2025.
- Коррекция соматических дисфункций области передней шеи с использованием гидродинамического и нейродинамического уровней, Вячеслав Юрьевич Павленок 06/2024.
- Направление сил по диагонали, Внутренняя длина, Кэтрин Хюм Кук, 02/2024.
- Как выбрать нужные инструменты из ящика с инструментами, Кэтрин Хюм Кук, 06/2024.
- Крылатые стопы, Polanco Perez-Llantada Jaime Antonio, 04/2023.
- Диафрагма, пространство для дыхания и стабильность, Instituto Feldenkrais 04/2023.
- Организация зрения, Кэтрин Хюм-Кук, 2023.
- Замороженное плечо, Хуан Кастеллано, 03/2023.
- Тазовое дно, Мара Фузеро, 11/2023./li>
- Фундамент жизненной силы, Мара Фузеро 05/2021./li>
Особенности работы с беременными
- Работа с беременными на оборудовании пилатес с дополнительным оборудованием, Елена Шинина, 04/2026.
- Беременные оборудование и мат, Кристина Калинина, Polestar Pilates 02/2024.
- Особенности работы с беременными, центр «Практика», 2021.
Основы прикладной неврологии, Мария Недре, 2024.
- Неврология Дыхания, Мария Недре, 2024.
- Зрительная система, Мария Недре, 2024.
Биомеханика
- Анатомия, нейро-мышечное тестирование, тейпирование, Фидель Субботин, 2025-2026
- Анатомия шеи, МАМР, 06/2023.
- ОДА, Анатомия 2022.
- ОДА, Биомеханика, Алексей Мирко, 2020/2022.
Patanjali International Yoga Foundation – PIYF, Certified teacher of 2nd advanced level
- Intensive Yoga teacher training, 300 h, level 2 adv, 11/2023.
- Intensive Yoga teacher training, 300 h, level 2 adv, 11/2015.
- Intensive Yoga teacher training, 300 h, level 1, 11/2011.
- Intensive Yoga teacher training, 300 h, level 1, 11/2009.
Изучая практики различных направлений и стилей, сохраняю верность традиции школы Гурукул Кангри. Участвовала в семинарах (2009-2020)
- Д. Свенсона (Аштанга-Виньяса йога)
- П. Райсянена (Аштанга-Виньяса йога)
- Х. В. Льюэна (ЙКВ)
- Mark Walsh (Еmbodiment yoga)
- Имрама (Крийя-йога)
- Ш. и Д. Геннон, Хейди Эмисеггер (Дживамукти йога)
- С. Кулыгина (йога Садхана)
- А. Сидерского (йога 21)
- А. Зенченко (Ишвара йога)
- Махатмы Девдасджи Махараджа
- С. Агапкина (Йоготерапия)
- Нина Мел (йога Намерения)
- А. Таишева (Чакрасадхана)
- М. Цугуй (современная йога и стрейтчинг)
- К. Калуцких (ацуки, 9 лун, 52.6)