Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания
- Улучшение подвижности суставов
- Повышение гибкости
Какие инструменты использует:
- Пилатес на оборудовании и на мате
- Миофасциальный релиз
- 3D тренировки
Активности, связанные с движением, всегда увлекали меня. Волейбол, бег, теннис, йога - далеко не полный список того, чем я занималась в разные периоды своей жизни. Это приносило много удовольствия, но со временем не выдержало конкуренции с работой в офисе в условиях постоянного стресса и ограниченной подвижности. У меня появились боли в стопах, пояснице и плечах. Поиск решения привел меня в Анатомию. Здесь я познакомилась с двигательными практиками, которые научили меня заново дышать и дали свободу движения. Боли постепенно ушли, осанка приняла естественный вид. Поиск оптимальной организации движения увлёк меня настолько, что я освоилась в нем как тренер. Буду рада помочь вам раскрыть ваш двигательный потенциал, избавиться от боли, улучшить физическое и душевное состояние и научиться быть другом себе и своему телу.
Московский Государственный Университет имени М.В. Ломоносова, факультет психологии
- Клинический психолог, преподаватель психологии
Обучающий центр «Анатомия»
- ТБС и ягодицы, практика тренировки в 3D
- Позвоночник 3D
Polestar Pilates Education
- Принципы движения – организация оптимальных двигательных паттернов человека
- Функциональное тестирование (Polestar Pilates Screening TM) – оценка и анализ двигательного потенциала клиента
- Полный студийный курс (Comprehensive Studio, R/S-1-6) – пилатес на оборудовании и на мате
Обучающий центр «Практика»
- Фасция и стресс