Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Восстановление после травм и операций
- Улучшение подвижности суставов
- Коррекционная работа со стопами
- Функциональные тренировки
- Коррекция фигуры
- Улучшение гибкости и эластичности тканей
Какие инструменты использует:
- Пилатес
- Мануальные техники
- Миофасциальный релиз
- 3D Тренировки
- Тренировки в шелковых гамаках
- Нейрофитнес
- Функциональные тренировки
- Силовой тренинг
- Динамический стрейчинг
- Тренировки с гирями
Меня зовут Мария Сотникова. Я тренер со стажем 18 лет. Движение, здоровый спорт и развитие способностей тела всегда были для меня важными и интересными вещами. С самого детства в моей семье физическая активность, благодаря папе, занимала неотъемлемую часть жизни: летом велосипедные прогулки и сплавы на байдарках, зимой лыжи. Мой папа уже во взрослом возрасте получив черный пояс по каратэ учил меня различным приемам. Спорт и движение с самого раннего возраста вошли в мою жизнь окончательно и бесповоротно. Когда я встала перед выбором профессии, вариантов и сомнений не было. Мой опыт самостоятельных тренировок в тренажерном зале начался с 15 лет. С самых азов я познавала фитнес, как тренер тренажерного зала и следовала в ногу с его развитием. Функциональный тренинг, Антигравити, Пилатес, Миофасциальный релиз, CAFS: перевернули мое представление о фитнесе и о возможностях тела на 180 градусов.
Сейчас, в моем арсенале большое колличество методик и техник работы с телом, которые позволяют мне решать самые различные вопросы и проблемы. Хотя вопрос у всех один: быть здоровым и красивым!
Я уверена, что наше тело способно на много большее, чем мы думаем и представляем.
Если может один – то может и другой!
Добавила бы, что в профессии тренера я с 2006 года, но для меня это не профессия – это моя жизнь!
Педагогическое образование
FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
AntigravityRussia. Полный курс базового и профильных семинаров
Balanced Body Reformer
Gray Institute «CAFS»
Обучающий центр ПРАКТИКА «Принципы движения»
TRX
Пилатес Центр «Пилатес на большом оборудовании. Стул и бочка»
Stick Mobility
Анна Воронина «Гири»
Обучающий центр «Анатомия»
- «Стопы»
- «Стойки на руках»