Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Развитие координации, пластики, баланса
  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Улучшение подвижности суставов
  • Функциональный тренинг
  • Обучение танцам с нуля
  • Улучшение гибкости
  • Коррекция осанки
  • Тренировки при болях в спине (в т.ч. при диагностированных протрузиях и грыжах)
  • Восстановление мышц тазового дна, тренировки при диастазе
  • Восстановление после травм
  • Развитие координации, пластики, баланса
  • Функциональный тренинг
  • Обучение танцам с нуля (в любом возрасте)
  • Улучшение гибкости и подвижности

 

Какие инструменты использует:

  • Пилатес
  • 3D тренировки
  • Миофасциальный релиз
  • Стретчинг
  • Партерная гимнастика
  • Хореография
  • TRX
  • BOSU
О себе

С 7-ми лет я занималась танцами: спортивно-бальные как основа, затем танцевала с артистами эстрады, в клубах, на фестивалях.

Пробовала себя в разных сферах, но движение оказалось превыше всего, и в 24 года я пришла в фитнес как тренер.

Предварительно получив соответствующее образование (колледж фитнеса и множество семинаров).

В 26 лет закончила МГИК по специальности «хореографическое искусство», это моё второе высшее образование.

В фитнесе я вела, наверное, все существующие программы, но остановилась в итоге на системе Пилатес (большое оборудование, мат, малое оборудование) и, конечно, танцевальных программах.

Мне очень нравится работать со взрослыми людьми и открывать для них мир здорового движения, красивой пластики, музыкальности.

За годы работы я помогла многим женщинам исполнить свою мечту о здоровом пластичном теле, о танцах. Счастливые глаза клиентов зажигают меня и мотивируют расти дальше как тренер и педагог.

Моя цель - показать, что движение - это прекрасно. Двигаться может каждый. Без страха, без боли и с удовольствием.

Образование

Московский государственный университет культуры и искусств - Хореографическое искусство

 

Polestar Pilates - студийный курс на большом оборудовании и матах, пилатес с использованием малого оборудования

 

Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - инструктор групповых программ, эргогеника питания

 

World Class - семинары Romana’s Pilates (Reformer Beginner, Reformer Intermediate)

 

VP Fitness Consulting - инструктор групповых программ, детский фитнес

 

Обучающий центр «Анатомия» - принципы движения по Грею, биомеханика походки

 

ZUMBA - official Zumba instructor

 

Worldwide Indoor Cycling Federation - Instructor

 

Trigger Point - миофасциальный релиз

 

LesMills - Bodyjam, Bodybalance, Bodypump, RPM

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей