Какие проблемы решает:
- Йогатерапия женских заболеваний
- Тренировки в период беременности. Послеродовое восстановление
- Женский восстановительный фитнес
- Коррекция осанки. Сколиоз
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Работа со зрением и вестибулярным аппаратом
- Улучшение паттерна шага, дыхания
- Регуляция стресса. Работа с психо- эмоциональным состоянием через движение
- Мануальная работа на кушетке -Соматика Ханны, Краниосакральная терапия
В тренировках я опираюсь на принципы работы нервной системы, и концепцию двигательного переобучения. Это поэтапная работа. Тестирование, выравнивание, балансирование всего тела, подбор коррекционных, неврологических упражнений, с глубокой проработкой всех проблемных зон, с постепенной интеграцией в функциональную тренировку. Постепенная работа от простого к сложному, помогает освободить мышцы от напряжения и вернуть контроль и тонус туда где это необходимо.
Professional training in Somatic Education and Clinical Somatics
«Основы персонального тренинга»(CrowSchool):
- Функциональная анатомия
- Основы физиологи
- Дыхание
- Функциональный тренинг
- Прикладные неврологические техники
- Зрение и баланс
CrowSchool:
- Тренировка с подвесными системами
- Плиометрика
- RIP
Polestar Pilates USA:
- Geteway mat Polestar Pilates USA
- Принципы движения Polestar Pilates USA
- Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата
Курс по женской йоги и йогатерапии. Adama Yoga
Восстановление после родов Pilates4moms. Полина Пилюгина
Хатха-йога “Ачарья”
Schroth-therapist ISST - Training Institute (Germany)
SEAS - работа со сколиозом по методике итальянского института физиотерапии ISICO
International PNF Association:
- Basic course 1
PNF in Fitness М. Никитин
KinesioPro:
- Тренировки при боли в спине
- Сколиоз. Виды, причины, лечение
Gray institute - CAFS
Эволюция Движения. А. Серенко «Тонус и постуральные реакции»
Осанка. Нейроцентрический подход. Алихан Джиоев
А. Шапочка «Тренер нового поколения». Функциональная тренировка через призму неврологии А. Шапочка
Курс Скандинавская ходьба. Русская национальная ассоциация скандинавской ходьбы INWA
Обучающий центр «Анатомия» Н.Скворчевская - «Биомеханика и техника бега»
Курс остеопатии Сергея Шарова
Краниосакральная терапия. Upledger institute
Capsula Fitness Lab:
- Оценка состояния готовности к нагрузке
- Приседания. Становые тяги
- Жимовые упражнения