Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки, восстановление свода стопы и выравнивание асимметрий в теле
- Подготовка к беременности и восстановление после родов и кесарева сечения
- Улучшение подвижности позвоночника и суставов
- Восстановление МТД после родов, при диастазе и пупочных грыжах
- Ведение по питанию, нутрициологическая поддержка
- Силовые и функциональные тренировки в тренажерном зале
- Ведение групповых программ по силовых, аэробным и велнес направлениям
- Функциональный тренинг на подвесных системах и с малым оборудованием
- Миофасциальный релиз
Какие инструменты использует:
- Функциональная диагностика и скрининг тела
- Кинезиотерапия адаптированная под фитнес клуб
- Лимфодренажные и мануальные техники для снятия зажимов в теле
Работаю комплексно и всегда с обратной связью от клиента. Первоначально собираю всю необходимую мне информацию о человеке и его фитнес целях. Завожу персональную анкету , которую составила сама и их несколько для разных типов клиентов. Провожу скрининг тела, нахожу красные зоны в теле и сопоставляю с целями подопечного. Если человек готов вплотную заниматься комплексно питанием, предлагаю эту услугу отдельно, за дополнительную плату . Помогаю морально, поддерживаю дружественную обстановку , всегда рекомендую специалиста узкого профиля по необходимости (врачи, диетологи, психологи). Всегда учусь у лучших и это помогает мне быстрее добиваться целей клиента и улучшать жизнь людей, считаю это своей миссией.
Почему выбрала вас?
Потому что близка тема умного восстановительного фитнеса, сейчас не найти абсолютно здорового человека и ваши методики мне близки по духу .
Высшее
2024 Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов, Наталья Година, Анатомия
2024 Силовой Pilates с Любовью Пановой, Анатомия
2024 Подготовка и восстановление женщин после родов Move4s, выдан диплом государственного образца
2024 Математика в питании от Марии Глуховой Анатомия, коррекция веса
2024 Тренировки на этапе восстановления МТД и после родов Анатомия, реабилитация/умный фитнес
2023 Позвоночник 3Д с Любовью Жуковской Power house Gym Екатеринбург, фитнес
2023 Скрининг тела Move4s, тестирование тела
Парадигма снижения тела Move4s, фитнес/снижение жирового компонента
2023 Грудная диафрагма Move4s, умный фитнес
2023 Лимфодренажная тренировка Move4s, восстановительный фитнес
2023 Functional step Upward, функциональные групповые
2022 POWER VOD Fitness Pro силовая релизовая программа
2022 Кинезиотерапия в тренажёрном зале Bright prime Екатеринбург, реабилитация
2022 Flow Flex с Екатериной Ходаевой Fitness Express, развитие гибкости в групповом и персональном формате
2022 Фитнес- тестирование клиента Fitness express, Георгий Мальтабар, фитнес
2022 Коррекция диеты клиента фитнес клуба за счёт питания Sport nutrition academy, Золотарёв Андрей Николаевич, питание
2022 Основные аспекты безопасного выполнения базовых упражнений в тренажёрном зале, при работе с клиентом, имеющим особенности состояния ОДА СССР Ткацкая, здоровый фитнес
2022 Power Vod Fitness_pro, силовая групповая 2021 TRX crocus fitness Лужники
2022 Уральский учебно-курсовой центр фитнес-технологий Тренер тренажёрного зала
2021 Stretching Vod Fitness Pro развитие гибкости в формате группы, релиз
2021 Физиология жиросжигания и мышечной гипертрофии, Fit Standard Лапин Владимир
2021 Интервальная, функциональная, круговая - аспекты и эффекты Fit Standard Лапин Владимир
2019 Автономная некоммерческая организация «Учебно – методический центр «Профессионалы фитнеса» FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, инструктор групповых программ (степ, аэробика, силовые)
2019 FPAA Ассоциация профессионалов фитнеса Тренер групповых программ
2018 "Международный институт делового администрирования и государственного управления" , Оказание первой помощи при работе с детьми и подростками, Охрана здоровья несовершеннолетних" (36ч)
2016 Академия Фитнеса АНООЦ Академия Фитнеса, инструктор детского фитнеса от 1,5 до 7 лет
2011 РГУФКСМиТ (ГЦОЛиФК) Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм, специалист в области фитнеса. (2005-2011)