Какие проблемы решает:
- Тазовое дно (подвижность и выравнивание таза, растяжение мышц и укрепление ТД)
- Альфа Гравити (мобильность, гибкость и укрепление мышц и суставов
- Тренировки при болях в спине и шее
- Вытяжение и расслабление поясничного отдела
- Раскрытие грудного отдела
- Улучшение подвижности суставов
- Восстановление (укрепление и гибкость) коленного сустава
- Стретчинг (динамический, пассивный, статический)
- Миофасциальный релиз
- Развитие баланса и координации
Какие инструменты использует:
- Миофасциальный релиз
- Страус
- Пилатесный мяч (софт болл)
- Альфа Гравити
- Пилон
- Пилатес на мате с использованием софт болла и ролла
Перенесла 2 операции на колени (каждой) и полностью восстановилась.
Любитель направления pole sport (также танцевала тверк и восточные танцы).
В 25 лет начала свою спортивную деятельность. До этого работала в офисе, в том числе мфц.
Написала авторскую программу тренировок по стретчингу 2х уровней для приложения Sigma.
Мы все разные, все уникальные, и мой подход отличается индивидуальностью и разнообразием. Как мои клиенты говорят, он мягкий, реабилитационный и прививает любовь к тренировкам.
После первой тренировки вы почувствуете легкость тела и отсутствие боли в спине. А на третьей неделе вы увидите рельеф мышц живота и всего тела.
«ИСЭ» Институт современной экономики
- Специальность бухгалтерский учет, анализ и аудит. 2012
Лицей «Ученый фитнес»
- Персональный тренер тренажерного зала; 2020
- Первая доврачебная помощь; 2020
- Диагностика в фитнесе; 2020
Обучающий центр Анатомия
- 3Д йога -2024
- Страус йога - 2024
«Онлайн студии Александры Кибзий»
- Тазовое дно 360 7.0 - 2024г
- Плоский живот - 2024
Обучающий центр Практика
- Анатомический минимум тренера. 2019г.
Ростфит
- Базовый курс по стретчингу для тренеров групповых программ. 2021г.
- Базовый курс по Пилатесу на большом оборудовании. 2022г.
Студия Альфа Гравити «Body&Mind»
- Альфа Гравити. 2020г
Воздушно-Спортивный Эквилибр
- Стретчинг методами йоги. 2021г