Тренер
Основные направления
Какие проблемы решает:
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Коррекция осанки
- Восстановление последствий сидячего образа жизни
- Тренировки и восстановление мышц и тазового дна
- Восстановление после родов
- Восстановление (укрепление и гибкость) коленного сустава
- Развитие баланса и координации
- Стойки на руках
Какие инструменты использует:
- 3D движение
- Динамическая гибкость
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
- Тренажер Strauss
- Тренажер Альфа Гравити
- Stick Mobility
О себе
Начала спортивную деятельность в 25 лет, в детстве ничем не занималась. До тренерства работала в офисе, в т.ч. МФЦ.
Перенесла 2 операции на колени (каждой) с интервалом в 1,5 года и полностью восстановилась.
Написала авторскую программу тренировок по стретчингу 2х уровней для приложения Sigma.
Мои интересы помимо движения:
Танцы (партер (contemporary), pole dance, тверк, восточные танцы)
Китайский язык
Психология
Образование
Обучающий центр Анатомия
- 3Д йога от Любови Жуковской. 2024
- Страус йога от Любови Жуковской. 2024
- Принципы движения. Позвоночник 3Д от Любови Жуковской. 2024
- Тренировки на этапе восстановления мтд и после родов от Натальи Годиной. 2024
- Стопы от Александра Семенова. 2024
- Тазобедренные суставы от Любови Жуковской. 2025
- Стопы от Любови Жуковской. 2025
- Динамический стретчинг с Космосом Муни. 2025
Gray Institute, USA
- CAFS (Certification in Applied Functional Science) 2025
«ИСЭ» Институт современной экономики
- Специальность бухгалтерский учет, анализ и аудит. 2012
Лицей «Ученый фитнес»
- Персональный тренер тренажерного зала. 2020
- Первая доврачебная помощь. 2020
- Диагностика в фитнесе. 2020
Онлайн студии Александры Кибзий
- Тазовое дно 360 7.0 - 2024
- Плоский живот - 2024
Обучающий центр Практика
- Анатомический минимум тренера. 2019
Студия Альфа Гравити «Body&Mind»
- Ростфит
- Базовый курс по стретчингу для тренеров групповых программ. 2021
- Базовый курс по Пилатесу на большом оборудовании. 2022
Студия Альфа Гравити «Body&Mind» Альфа Гравити. 2020
Воздушно-Спортивный Эквилибр
- Стретчинг методами йоги. 2021