Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки, сколиоза и стереотипов движения
- Коррекция фигуры
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение паттерна шага, дыхания
- Улучшение подвижности суставов и позвоночника
- Восстановление после травмы
- Тренировки для людей пожилого возраста
Какие инструменты использует:
- Суставные мобилизации
- Пилатес на мате и оборудовании
- 3D тренировки
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
- TRX
- Силовой тренинг
- Стретчинг
- Силовой и функциональный тренинг
- Хореография
- Массажные техники для подвижности суставов ,расслабления и снятия напряжения
Мой путь в мир фитнеса начался в 1998 году. Тогда я поменяла работу педагога на тренера и хореографа, открыв свою небольшую студию. Увлекаясь разными направлениями фитнеса, я постоянно обучалась и помогала людям быть красивыми и здоровыми. Со временем область профессионального интереса расширилась, и сейчас я совсем иначе воспринимаю движение тела. Мой рабочий инструмент — это Пилатес и функциональный тренинг в 3D. Моя работа строится на знании анатомии и физиологии человека, что позволяет мне выстраивать занятия, направленные на причины, а не на следствия. Я вижу свой путь в мире движения с функциональными возможностями и без вреда для здоровья. Каждое упражнение я подбираю с учетом индивидуальных особенностей, чтобы тело двигалось естественно и безопасно. Я учу клиентов слышать себя, чувствовать опору и управлять нагрузкой. Такой подход дает долгосрочный результат, а не временный эффект. Я продолжаю учиться и совершенствоваться, чтобы моя практика оставалась точной и актуальной. Движение для меня — это не просто физическая активность, а способ восстановления и укрепления жизненных сил. Моя цель — помогать людям достигать устойчивого здоровья и уверенности в своем теле.
Официальное представительство американской компании «Polestar Pilates» в России:
- «Polestar Principles of Movement»
- «Polestar Pilates Studio». Полный курс студийного пилатеса на оборудовании: принципы движения, модули SR1–SR6
- «Polestar Pilates Mat 1, 2» (пилатес на мате)
- «Polestar Pilates Reformer 1 и 2»
- «Anatomy Trains, Art of Motion». Анатомические поезда в движении.
- «Сколиоз: практический подход». «Polestar Pilates»
- «Углублённая оценка осанки». «Polestar Pilates»
- «Миофасциальное растягивание». FPA.
- «Стретчинг в работе персонального тренера». FPA
- «Визуальная осанка в статике и динамике». FPA