Какие проблемы решает:
- Тренировки при болях с спине и суставах
- Нарушение осанки, сутулость, тугоподвижность в спине
- Выпирающий живот, диастаз, плоские ягодицы, проблемы с мышцами тазового дна, опущение внутренних органов
- Коррекция мышечного дисбаланса
- Дыхательные и снижающие уровень стресса практики
- Восстановление после родов
Какие инструменты использует:
- Пилатес мат и на большом оборудовании
- Функциональный тренинг
- 3D тренировки
- Йогатерапия
- Миофасциальный релиз
- Тейпирование
- Дыхательные упражнения
- Функциональное тестирование
Мое путешествие в мир движения как тренера началось в 2017, в этом я открыла столько вдохновения, что связала с этим жизнь.
Моя главная цель, чтобы движение приносило пользу. Через маленькие движения, дыхание и переобучение нервной системы к глобальным, интеграции и силовым тренировкам.
В своей работе широко применяю двигательную терапию, основываясь на знаниях биомеханики тела, для помощи восстановления здоровья, коррекции осанки, реабилитации после родов и травм.
Ко мне часто обращаются люди с болью в спине и суставах, с запросом активизировать глубокую мускулатуру, мышцы тазового дна, а также придать телу привлекательности.
Обучающий центр АНАТОМИЯ
Gray Institute USA
- CAFS (Certification in Applied Functional)
Polestar Pilates, USA
- Полный Студийный курс
- Pilates Mat 1MAT, 2MAT, 3MAT
- Principles of Movement
Обучающий центр ПРАКТИКА
- Принципы движения Polestar Pilates
- Функциональная диагностика Polestar
- Про ягодицы
- Про колени
- Про боль в пояснице
Yoga Alliance Worldwide AYS100
Диплом о профессиональной переподготовке в учебном центре «Профи»
- Йогатерапевт опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы
- Йогатерапия позвоночника
- Дыхательная и восстанавливающая йога