Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Устранение боли в спине и суставах
- Восстановление после травм
- Восстановление женского здоровья
- Коррекция фигуры (снижение веса и набор мышечной массы)
- Улучшение подвижности суставов
- Снижение стресса и повышение жизненного тонуса
Какие инструменты использует:
- 3D тренировки
- Стретчинг
- Пилатес
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- Суставные мобилизации
- Мягкие мануальные техники
- Миофасциальный релиз
- Нейродинамика
- Нейротренировки
- Дыхательные практики
Человеческое тело - невероятный потрясающий биомеханизм.
Всю жизнь я восхищаюсь его устройством и продолжаю изучать.
В движении я с самого детства (с 6 лет танцую, работала артисткой в театрах, по контрактам, воздушной гимнасткой, преподавала для детей и взрослых).
Когда-то я сама попала в ситуацию, когда врачи развели руками, а мне было сложно работать: болели колени и спина.
После рождения дочери долго восстанавливалась, старые методы не работали.
Я начала искать, изучать глубже, изменила подход в работе и стала применять новое.
Прошла боль, тело восстановилось и стало свободнее двигаться. Перестали вылетать суставы.
Отношение к телу из «большие достижения - потом и кровью» сменилось на бережное внедрение нового через мозг и тело. Пришло понимание, как это: всё связано со всем.
И именно тогда у подопечных стали быстрее проходить боли, тело становится более упругим и подтянутым без изнурительных тренировок, жизнь приятнее, а глаза счастливее.
МОКИ (Московский областной колледж искусств)
- Руководитель творческого коллектива, преподаватель
МГИК (Московский государственный институт культуры)
- Педагог-репетитор классического танца
НАДПО (Национальная академия дополнительного профессионального образования)
- Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу
Сеть студий растяжки Lady Strength
- Non-Gravity (воздушный гамак, стрейтчинг)
Килина Оксана:
- Диагностика - МФР руками - Коррекционно-силовые упражнения
- Отёки. Целлюлит. Дряблость
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга:
- Гормоны в фитнесе и бодибилдинге
Казарян Эдвард:
- FAST (функциональный 3Д-тренинг)
Александр Шопен:
- Прикладная неврология
Студия танца и воздушной акробатики Татьяны Шалковской:
- Воздушное кольцо начинающий и продвинутый уровень
Обучающий центр Анатомия:
- Йога 3Д
- Принципы движения. Позвоночник 3Д