Какие проблемы решает:
- Улучшение силовых показателей
- Повышение выносливости
- Улучшение гибкости и мобильности
- Коррекция фигуры, набор мышечной массы, снижение процента жировой массы
Какие инструменты использует:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
Я люблю движение в самых разных его проявлениях. С детства занималась различными видами спорта, от бальных танцев до карате, в юности увлеклась фитнесом, и эта любовь оказалась самой постоянной.
По себе знаю, что движение приносит радость, молодость и ощущение себя сильной, ловкой, скоординированной, чтобы заниматься тем, чем хочется: будь то танцы, сёрфинг или долгий трекинг в горах. Как мне кажется, это самый главный «продукт» тренировок - заниматься тем, что радует, пробовать новое и чувствовать лёгкость в теле.
Я могу быть именно тем человеком, который вдохновит на путь к себе сильному, выносливому, и поможет идти к этой цели.
Высшее психологическое (клинический психолог), МГППУ
Дополнительное образование - Коуч по стандартам ICF, ACSTH, Erickson Coaching International
«Недирективный коучинг» ICF ACTP, Global Coaching University
Gray Institute
- CAFS
Stick Mobility
- Stick Mobility, lvl.1
Life Fitness
- Инструктор MyZone MZ-Burn (Высокоинтенсивный интервальный тренинг с использованием датчиков контроля ЧСС)
LesMills
- Инструктор Les mills bodycombat
Учебный центр FHE
- Стопа и осанка (Альмир Марванов, центр «Практика»)
- Позвоночник и тренировки при грыжах (Альмир Марванов, центр «Практика»)
- Пресс и тазовое дно (Альмир Марванов, центр «Практика»)
- Кинезиотейпирование (Михаил Квиркелия, Rock tape)
Sport Nutrition Academy
- Коррекция диеты клиента фитнес-клуба с помощью питания (Андрей Золотарев)
МИИН
- Биохимия стройности
- Биохимия энергии