Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
- Восстановление после травм
- Коррекция фигуры: похудение, наращивание мышечной массы, поддержание тонуса
- Тренировки ОФП
Какие инструменты использует:
- Функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Силовой тренинг
- Миофасциальный релиз
- Работа с мягкими тканями
- Мануальные и дыхательные техники
- Стретчинг
Несмотря на то, что выросла я в музыкальной семье, с самого детства я была очень активным ребёнком. С первого класса начала заниматься народными танцами. Но мне оказалось мало и на следующий год я пришла в бально-спортивные. Так и начался мой путь в профессиональный спорт, который длился почти 10 лет. Я становилась призёром и победителем всероссийских и международных соревнований. Так же имею 2 взрослый разряд по конному спорту. Любовь к движению и желание заряжать людей энергией, привела меня сначала в групповые программы. Меня захватил интерес и я продолжила углубляться в то, как работает наше тело, в биомеханику движения, а так же начала изучать связь тела и мышления и так пришла к осознанному подходу в тренировках, который передаю своим подопечным. Я подбираю ключик к каждому человеку, чтобы тренировки приносили не только результат, но и были в удовольствие.
РГУФК СМиТ Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса (бакалавр)
Лицей Ученый фитнес
Слёт специалистов фитнес-индустрии “ГИПЕРТРОФИЯ-2021”
Слёт специалистов фитнес-индустрии “Тренды фитнеса-2022”
Дмитрий Желдаков. Семинар Составление тренировочных программ 2022
Evotren
- Периодизация тренировки. Максим Оборин 2022
- Тренировки с Гирей Евгений Золотухин
- Петли TRX 2023
- Ротационный тренинг 2023
- Активное долголетие 2023
Николаева Наталья/Попович Ольга
- Семинар “От локального к глобальному. Тренировки в контексте шага и бега” 2024
- Курс Больше чем тренер. Тренировки в контексте шага и бега 2024
«Ассоциация специалистов в области Кинезио Тейпинга России» (КТАР)
- Базовый курс по кинезиотейпированию КТ1-КТ2
- Основы мануально-мышечного тестирования
TRX SUSPENSION TRAINING
- STC
- FTC
Академия Wellness
- Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA
- Персональный тренер