Какие проблемы решает:
- Тренировки при болях в спине
- Восстановление после травм/операций
- Уменьшение боли
- Коррекция осанки
- Улучшение подвижности и стабильности суставов
- Подготовка к беременности/ведение во время беременности
- Послеродовое восстановлений
- Коррекция питания
Какие инструменты использует:
- МФР
- Пилатес
- Функциональные тренировки
- Силовые тренировки
- ЛФК
В мире фитнеса оказалась по собственной необходимости: впервые я и спорт оказались рядом, когда я после 20 лет пришла на пилон. Достаточно быстрый прогресс, а потом -травма. Отсутствие значимого прогресса накладывалось на постоянные боли в теле – в какой-то момент я решила разобраться с этим самостоятельно и пошла учиться.
Так в 2020 г. я прослушала первый курс, за которым пошла череда обучений, собственный прогресс, становление тренером и уход из пилона.
Я считаю, что здоровое тело – это комплексное развитие человека как физически, так и ментально. Тело отражает внутренний мир, а внутренний мир отражает тело. Осознанный подход к тренировочному процессу -сделает вашу жизнь гармоничнее. А отсутствие боли точно сделает вас счастливее
Академия гражданской защиты МЧС России
ЦДПО «Продвижение» (профессиональная переподготовка с получением квалификации «Фитнес-тренер»)
Polestar Pilates
- Принципы движения
- Pilates MAT (1-2)
FPA
- Фитнес-нутрициолог
Обучающий центр (Анатомия)
- Биомеханика походки
- Позвоночник
- Стопы
- Strauss yoga
- МТД, живот, дыхание
- Азбука движения
Anatomy study online
- Миофасциальный релиз
KinesioPro
- Физиология дыхания
- Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки
PROFIT
- Тренировки во время беременности
- Восстановление после родов