Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Улучшение мобильности и стабильности суставов
- Избавление от болей в спине и суставах (вызванных неоптимальным распределением нагрузки)
- Коррекционная работа со стопами
- Восстановление после травм
- Тренировки во время беременности
- Восстановление после родов
Какие инструменты использует:
- Пилатес на большом оборудовании
- Функциональные тренировки в 3D
- Миофасциальный релиз
- Активный фасциальный релиз
- БМС Назарова
- Стретчинг
- ПНФ
- Перевернутые позы на StraussYoga
Люблю движение и в теории, и на практике. Считаю что движение — основа хорошего самочувствия, настроения и здоровья. Мы «используем» своё тело в бытовых и профессиональных целях. Я считаю очень важным делать что-то для него в ответ и пополнять ресурсы, тем самым улучшая все сферы своей жизни.
На своем опыте я убедилась, насколько важно быть с телом в дружеских отношениях, а не только требовать от него достижений: несколько лет слишком активных физических нагрузок без осознанного подхода обернулись многочисленными травмами, после которых меня восстанавливали теми инструментами, которые имеются теперь и в моем арсенале.
Неимоверно ценю весь свой даже негативный двигательный опыт и очень рада, что он привел меня к моей профессии, в которой нет границ развития.
На моих тренировках вы не столкнетесь с осуждением за ваш бэкграунд, физическую форму или цели. Моя задача — помочь вам в ваших начинаниях, продолжениях и совершенствованиях наиболее безопасным и полезным для тела способом.
Gray Institute, USA
- CAFS (Certification in Applied Functional Science)
Polestar Pilates, USA
- Polestar Pilates Comprehensive Studio (certified practitioner)
Обучающий центр Анатомия
- Стопы. Техники и упражнения в 3D
- Сколиоз 2.0. Базовый курс для фитнес-тренеров
- Art Body Flow
- Strauss Yoga
Обучающий центр Практика
- ПРО Походку
- ПРО особенности работы с беременными
- ПРО восстановление после родов
- Активный Фасциальный Релиз
KinesioPro
- Миофасциальный релиз: научный подход к увеличению мобильности сустава
BOSU University
- BOSU next generation balance training
Biostimulation certification
- Основы метода «Биомеханическая стимуляция» Назарова
RosFit
- PNF stretching
ФФАР
- Коррекция осанки
Fitness Expert
- Инструктор «Stretch». Базовый уровень
p>
Высшее образование
- МГУ им. М.В. Ломоносова, Социологический факультет