Какие проблемы решает:
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Тренировки при болях с спине и суставах
- Коррекция осанки
- Коррекция фигуры (набор мышечной массы, жиросжигание)
- Силовые тренировки в тренажерном зале
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
Какие инструменты использует:
- Визуальная диагностика
- Пилатес
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
- Стрейчинг
С раннего детства я неразрывно связана со спортом. С 7 лет я занималась плаванием, поэтому спорт для меня - это гармония между функциональностью, силой и энергией. Любое движение может нас либо улучшить, либо навредить. Я умею видеть движение и направлять его. В 2015 году я стала персональным тренером и с тех пор помогаю людям достичь их спортивным целей без боли и вреда для здоровья. Я знаю, как правильно подобрать нагрузку для быстрого результата без дискомфорта и вреда для организма. Знаю, как работать с проблемами ОДА, «включить» самые глубокие мышцы, используя различные инструменты и умею максимально доступно объяснить это клиенту.
Работа с паттерном шага и бега: Functional patterns. Human Foundation (HF)
Международная Академия интегративный врачей UNIPROF (unique professionals)
Медицинская клиническая нутрициология и диетология
Обучающий центр Анатомия (USA)
- Стопы в 3D. Принципы, техники, упражнения
- Стойки на руках с Данилом Калуцких
- ТБС и ягодицы
- Коленный сустав. Тесты и упражнения
- Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера
Инструктор по пилатесу BASI Pilates. Полный студийный курс.
Персональный тренер тренажерного зала ФФАР:
- Принципы и организация рационального питания
- Тренировки с использованием подвесных конструкций
- Функциональный тренинг
Сертифицированный тренер по пилатесу TopEurofit:
- Pilates Matwork. Углубленное изучение метода Пилатес
- Использование миофасциального релиза в пилатесе
- Центрирование в пилатесе
Основы анатомии, физиологии, и биомеханики для инструкторов пилатеса (FitLab)
Инструктор групповых программ ФФАР.
КМС по плаванию
Высшее образование: РГУ нефти и газа им. И.М. Губкина, Управление инновационными проектами
KinesioPro
- Сколиоз: виды, причины, лечение
- Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)
Gray Institute CAFS Прикладная Функциональная Наука