Какие проблемы решает:
- Составление плана питания
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы, тонус тела
- Тренировки для начинающих и после родов
Какие инструменты использует:
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг в тренажерах и с гантелями
- Работа с ТRX, BOSU, фитнес резинками
- Миофасцеальный релиз
- Стретчинг
Запросы с которыми ко мне обращаются:
- хочу похудеть, чувствовать себя хорошо и уверено;
- привести тело в тонус и улучшить осанку, потому что сидячая работа или учёба;
- наладить питание и разобраться в основных принципах, чтобы была энергия и здоровье;
- набрать мышечную массу, увеличить силу и быть крепче;
- я новичок, ничего не знаю о фитнесе, ищу комфортного и спокойного старта, без травм и болей;
- дети подросли хочу уделить время себе и своему телу, укрепив мышцы живота, бедер, женское здоровье (тазовое дно).
Запорожский Национальный университет, факультет Физического воспитания, специальность Здоровье человека
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - психология фитнеса
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - фитнес-нутрициология
Курс студии "Анатомия" - стопа 3D, тазовое дно
Курс студии «Анатомия» - ТБС и ягодицы