- Тренировки
- Кинезиология
С чем работает на тренировках:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Улучшение работы зрительной, вестибулярной, проприоцептивной систем организма (баланс, координация, когнитивные способности)
- Боли в шее, спине и суставах
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
- Коррекция мышечного дисбаланса
- Зажатость и деформация грудины и грудной клетки
- Улучшение паттерна дыхания
- Последствия влияния постуральных рефлексов на движение (походка, сидение с круглой спиной)
- Мышечный тонус
- Подготовка к родам
- Восстановление после родов
- Головные боли
- Сколиоз
- Диастаз
Какие инструменты использует:
- Кинезиофитнес
- Функциональные тренировки
- Силовые тренировки
- Пилатес
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
- Визуальная диагностика
- SEAS
- Schroth
- PNF
- CLT
- Прикладная неврология
С чем работает на сеансах кинезиологии:
- «Выключенные» мышцы и нарушенные паттерны движений
- Напряжение в теле
- Хроническая тревожность, панические атаки, эмоциональное выгорание, пережатое дыхание («ком» в горле или груди), потеря внутренней опоры, ориентира
- Ощущение застревания в прошлом (родовые травмы, детские ситуации, непрожитые эмоции), эмоциональная нестабильность
- Влияние ограничивающих убеждений, стресса и эмоций на состояние здоровья и тело
- Зажатость и деформация грудины и грудной клетки
- Последствия перенесённого ковида: фиксация грудной клетки и лёгких, нарушения в восприятии запаха и вкуса
- Проблемы дыхательной системы
- Головные боли
- Хроническая боль в шее, спине и суставах
- Восстановление подвижности суставов
- Восстановление после травм
- Онемение рук и пальцев
Инструменты диагностики состояния мышц и внутренних органов:
- Мануально-мышечное тестирование
Инструменты оздоровления:
- Мягкие мануальные техники
- Массаж
- PNF
- Телесноориентированная психотерапия
- Эмоциональная коррекция
Сколько себя помню, я всегда чем-то занималась - от танцев до большого тенниса и регби.
⠀
Благодаря pole dance и воркауту я приобрела спортивный внешний вид, значительно улучшила свои силовые показатели и гибкость. Но такая нагрузка на моё неподготовленное тело дала «трещины» в состоянии опорно-двигательного аппарата. Тогда я и задумалась о том, как их предотвратить. Прошла обучение на персонального тренера в FPA и в РГУФКСМиТ.
⠀
Нарушения в работе тела не исчезали от полученных мной в классическом фитнесе знаний. Но я не переставала искать.
⠀
Через несколько лет я познакомилась с методом прикладной кинезиологии и была поражена эффектом: я вдруг задышала полной грудью, почувствовала, как у меня включились ноги, ягодицы – почувствовала свое тело так, как никогда не чувствовала.
⠀
Но полученный на сеансах «волшебный» эффект уходил так же быстро, как и появлялся. Не проходило и недели, всё возвращалось вновь.
⠀
Тогда я задалась вопросом: "Как восстановить функции опорно-двигательного аппарата, предотвратить травмы и сохранить достигнутый результат?" Ответом для меня стал кинезиофитнес.
⠀
В чём отличие кинезиофитнеса от классического фитнеса? Сначала восстанавливаем баланс тела и только потом его тренируем. Упражнения подбираем индивидуально в соответствии с функциональной диагностикой и мануально-мышечным тестом.
⠀
В чём отличие кинезиофитнеса от прикладной кинезиологии? В закреплении результатов мануальной работы через движение.
⠀
Благодаря знаниям и навыкам, получаемым в сфере тренировок и кинезиологии, мне удаётся не только справляться с хроническим напряжением в теле, но и выходить на его первопричину. Часто бывает, что на подсознательном уровне человек не хочет быть здоровым, похудеть, избавляться от своей проблемы, потому что она несёт для него определённую пользу: помогает не перегружаться на работе, привлечь к себе любовь и внимание близких и т.д.
⠀
Чтобы решить такого рода проблему, достаточно просто «переформулировать» заложенные в человеке программы. После этого высвобождается значительное количество энергии, пропадает напряжение. Мы начинаем двигаться легко и осознанно. На этом фоне даже обычные бытовые дела становятся в радость.
Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Васильевой
- Кинезиофитнес
- Кинезиопилатес
Учебно-практический центр доктора Атрощенко И.Н.
- Специалист по диагностике и лечению тазовых дисфункций
- Мануальная терапия репродуктивной системы
- Психоэмоциональная коррекция
- Телесноориентированная психотерапия
- Краниосакральная терапия
- Сдавление нервов
- Эндокринная система
- Травмы
- Структуры мозга
- Мануальные техники проработки шрамов и рубцов
РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма)
- Специальность – «тренер»
- Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
- Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
- Визуальная оценка осанки в статике и динамике
- Подвесной тренинг (TRX)
Институт двигательной терапии (А.С. Серенко)
- Специальность – «двигательный терапевт»
- Диагностика постуральных рефлексов
- Диагностика и коррекция двигательного репертуара детей первого года жизни
- Биомеханическая коррекция шага
Polestar Pilates
- Принципы движения
- Pilates Mat (I, II, III)
Школа фитнес тренеров FITNESS EXPRESS
- Метод PILATES большое оборудование: реформер
Академия WELLNESS
- Функциональный тренировка и методика её проведения
- Гибкость и методика проведения занятий по стретчингу
Обучающий центр Анатомия
- ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D
- Позвоночник 3D
- PROCEDOS
- Пилатес и CLT
- и другие семинары центра
GrayInstitute, USA
- CAFS (Certification in applied functional science)
- Прикладная функциональная наука
- 3D движение
Ведущие мировые методики по коррекции сколиоза:
- International Schroth Tree Dimensional Scoliosis Therapy according to Asklepios - Katharina Schroth (Germany)
- Schroth, Basic course Part I, Part II
ISICO, Italy
- SEAS I (Scientific exercise approach to scoliosis)
Kinesio Pro, Д. Горковский
- Сколиозы: виды, причины, лечение
Центр профессионального и личностного роста тренера «ПРАКТИКА»
- Особенности работы с беременными
- Восстановление после родов
- Анатомические поезда и гири – революционный подход к тренировкам
- Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки
- и другие семинары центра
Цикл лекций по прикладной неврологии:
- Основы прикладной неврологии
- Зрительная система
- Вестибулярная система и мозжечок
- Дыхательная система
- Черепно-мозговые нервы
- Пищевое поведение
- Боль в шее
- Головная боль
Авторский курс М. Никитина
- Метод PNF (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
Авторский курс Н. Николаевой:
- Больше чем тренер
- От локального к глобальному
- Лопатки и лицо
- Здоровые и округлые ягодицы
- 5 паттернов. Тренировки в контексте шага (на базе CLT)