Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после травм опорно-двигательного аппарата
- Коррекция последствий сидячего образа жизни
- Коррекционная работа со стопами (плоскостопие, вальгус, варус)
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Тренировки для людей пожилого возраста
- Подготовка к беременности
- Восстановление после родов
- Коррекция фигуры: снижение веса и набор мышечной массы
- Коррекция сколиоза (взрослые, дети)
- Устранение боли в спине и суставах неясного происхождения
Какие инструменты использует:
- Пилатес
- Концепция SEAS (коррекция сколиоза)
- Миофасциальный релиз
- 3D тренировки
- Стретчинг
- Реабилитационный метод PNF
- ЛФК
- Суставные мобилизации
- Мягкие мануальные техники
Вся моя жизнь связана с движением.
Все началось в хореографическом училище, потом в разных ансамблях и театрах в качестве артистки балета, следом на круизных лайнерах. Последние сильно подточили здоровье моих суставов.
В 2017 у дочери выявились проблемы с позвоночником. Это послужило толчком к изучению этого вопроса и знакомства с центром «Анатомия» в качестве клиента. Не смотря на 7-ми летний опыт работы педагогом доп. образования, я захотела ещё больше углубиться в знания о движении и в работу с движением человеческого тела.
Система BASI PILATES перевернула мой мир. Благодаря тренировкам по методу Пилатес я решила проблемы со своим здоровьем и поддерживаю положительную динамику дочери.
Двигайтесь осознано и в удовольствие, а я помогу Вам в этом!
Colegiul National de Coregrafie (Moldova, Chisinau)
Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Институт Русского Театра (Россия, Москва)
- квалификация педагог-балетмейстер по специальности «педагогика балета»
ФФАР Инструктор групповых программ Модуль 1 (Россия, Москва)
Всероссийская научно-практическая конференция 11-12 ноября 2019 в г. Москва
- «Дифференцированное формирование основ ценностей здоровья и компетенций здорового образа жизни у дошкольников: интеграция теории и практики»
Basi Pilates (Россия, Москва)
- Comprehensive course
- Cертификат о завершении и успешной сдачи экзаменов полного курса пилатеса на мате и на студийном оборудовании
- Setup for Success- Part 2 (Cadillac & Wunda Chair) presented by Rael Isacowitz, BASI workshop 2021
- Stretching within Strengthening” Mat presented by Sondra Karman, BASI workshop 2021
- Power of Aging” presented by Rael Isacowitz, BASI workshop 2021
- Пилатес тренировки для возрастных людей, авторский семинар Раэля Исаковица
Gray Institute
- CAFS (Certification in Applied Functional Science)
Обучающий центр АНАТОМИЯ
- Базовый курс по топографической анатомии. Лопатка и верхняя конечность
- Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники
- Стопы- 2020
- ТБС И ЯГОДИЦЫ. Практика тренировки в 3D
- Оценка ОДА для фитнес тренера
- Динамический стретчинг
Обучающий центр ПРАКТИКА
- ПРО особенности работы с беременными
Обучающий центр Physiosapiens и KinesioPro
- Сколиоз:виды, причины, лечение Дмитрий Горковский
- Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки. Марина Осокина
- Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)
Italian Scientific Spine Institute
- SEAS I
- SEAS II
ScolioRussia - 2021
- "Женское здоровье" - 2023
KinesioNikitin
- PNF in Fitness (Метод ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация) с Максимом Никитиным)
- Суставные мобилизации в движении. Нижний регион.
- Нейродинамика - реабилитация периферических невропатий верхней конечности
Лицей Ученый Фитнес
- Первая доврачебная помощь
Mulligan Manual Therapy Concept
- A: upper quadrant
- B: lower quadrant
- C: advanced course
- MWM in Sports