Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Улучшение гибкости и подвижности суставов
  • Тренировки при болях с спине и суставах
  • Коррекция осанки
  • Коррекция фигуры (набор мышечной массы, жиросжигание)
  • Силовые тренировки в тренажерном зале
  • Функциональный тренинг
  • Миофасциальный релиз

 

Какие инструменты использует:

  • Визуальная диагностика
  • Пилатес
  • 3D тренировки
  • Миофасциальный релиз
  • Стрейчинг
О себе

С раннего детства я неразрывно связана со спортом. С 7 лет я занималась плаванием, поэтому спорт для меня - это гармония между функциональностью, силой и энергией. Любое движение может нас либо улучшить, либо навредить. Я умею видеть движение и направлять его. В 2015 году я стала персональным тренером и с тех пор помогаю людям достичь их спортивным целей без боли и вреда для здоровья. Я знаю, как правильно подобрать нагрузку для быстрого результата без дискомфорта и вреда для организма. Знаю, как работать с проблемами ОДА, «включить» самые глубокие мышцы, используя различные инструменты и умею максимально доступно объяснить это клиенту.

 

Образование

Обучающий центр Анатомия (USA)

  • Стопы в 3D. Принципы, техники, упражнения
  • Стойки на руках с Данилом Калуцких
  • ТБС и ягодицы
  • Коленный сустав. Тесты и упражнения
  • Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера

 

Инструктор по пилатесу BASI Pilates. Полный студийный курс.

 

Персональный тренер тренажерного зала ФФАР:

  • Принципы и организация рационального питания
  • Тренировки с использованием подвесных конструкций
  • Функциональный тренинг

 

Сертифицированный тренер по пилатесу TopEurofit:

  • Pilates Matwork. Углубленное изучение метода Пилатес
  • Использование миофасциального релиза в пилатесе
  • Центрирование в пилатесе

 

Основы анатомии, физиологии, и биомеханики для инструкторов пилатеса (FitLab)

 

Инструктор групповых программ ФФАР.

 

КМС по плаванию

 

Высшее образование: РГУ нефти и газа им. И.М. Губкина, Управление инновационными проектами

 

KinesioPro

  • Сколиоз: виды, причины, лечение
  • Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)
Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей