Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Работа с осанкой (в т.ч. «компьютерная шея», гиперлордоз, сглаженный поясничный отдел)
  • Тренировки при болях в спине
  • Улучшение подвижности суставов
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы, изменение мышечной композиции
  • Коррекция питания: комфортное похудение, выстраивание рациона

 

Какие инструменты использует:

  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Миофасциальный релиз и фасциальные манипуляции
  • Суставные мобилизации
  • Неврологические техники
О себе

15 лет назад я пришла в фитнес как клиент, думая что это сложно и не под силу. Практикуя движение я поняла, что работа над собой приносит удовольствие и ресурс. Через фитнес я узнавала себя, делала тело сильнее без изнурительных нагрузок. Интерес перешел в любимую профессию.

Моя цель - сделать движение приятной частью рутины. То, как мы выглядим и чувствуем себя - отражение образа жизни. Включая движение в график, мы вносим вклад в здоровье и ресурс.

Тренировки - не самоцель, это мостик к активной жизни: продуктивности в течение дня, долгим прогулкам, интересному досугу. Я помогу раскрыть функциональные возможности тела и добиться цели в удовольствие и без вреда для здоровья.

Буду рада видеть тебя на тренировках!

Образование

Обучающий центр Анатомия

  • Стопы. Техники и упражнения 3D
  • ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
  • Миофасциальный релиз с элементами стретчинга

 

Crow Studio (Анна Воронина)

  • Курс дополнительного образования «Основы персонального тренинга

 

Антон Шапочка

  • МФР. Updated

 

Колледж им. Б. Вейдера

  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
  • Спортивный нутрициолог. Основы рационального питания. Диетологическое сопровождение клиентов фитнес-клуба
  • Pilates и реабилитация
  • Теоретические и практические мастер-классы по программе Pilates Matwork

 

Высшее образование

  • РГУФКСМиТ. Магистр спорта. Специализация «Эргогеника»
  • РЭУ им. Г.В. Плеханова. Магистр менеджмента. Бренд-менеджмент потребительских товаров и услуг
Стоимость