Какие проблемы решает:
- Улучшение гибкости, осанки, мышечного тонуса, дыхания
- Восстановление при локализованных болях
- Послеродовое восстановление
- Силовой и Функциональный Тренинг
- Йога Айенгара
- Antigravity
- Pilates, Pilates reformer
- Занятия для мышц тазового дна
- Занятия для релаксации
- Мануальная терапия
Мой опыт тренера начался с 2018 года.
Начала индивидуальные тренировки в тренажерном зале , так же создавала проекты для женщин , в программе присутствовали разные направления такие как силовой направленности, пилатес , медитативные практики , программа была направлена на стройность , улучшения женского здоровья , эмоциональное состояние . С 2022 года начала преподавать йогу по системе Айенгара, индивидуального и группового формата , йога терапия индивидуально. Мой авторский подход в персональных занятиях это пилатес , йога , гимнастика . В моем арсенале занятий так же есть направление антигравити . Преподаю для взрослых и детей.
Свою личную практику , спорт ,начала после родов , в 2010 году , восстанавливала мышцы тазового дна , и решила изучать тему красоты ,тела ,организма глубже , объемнее!
Российский Государственный Университет Физической культуры
- Базовый курс по йога -терапии Студия йоги
- Айенгара под руководством Ольги Ильинской
- Центр фитнес образования RealFit «Инструктор тренжёрного зала»
- ТБС и ягодицы практика тренировки в 3D обучающий центр Анатомия
- Стопы техники и упражнения обучающий центр Анатомия
- Позвоночник центр обучения Горковский
- Gray Institute FCR функциональные занятия всей нейромышечной цепи для развития мышц тазового дна
- Московский институт сексологии А. Михеевой по направлению сексолог