Какие проблемы решает:
- Адаптация тела к любым нагрузкам
- Помощь в изменении образа жизни через движение и питание (снижение и набор веса)
- Развитие гибкости и подвижности при позвоночных грыжах, боли в коленях, в шее, в ТБС
- Облегчение состояний при головных болях / гипоксии клеток / гипотонии
- Создание мышечного корсета, улучшение силовых показателей
- Увеличение работоспособности и выносливости мышц и ЦНС
Какие инструменты использует:
- Диагностика осанки в статике и динамике
- Неврологические техники (работа с ЦНС)
- Пилатес и дыхательные техники
- Миофасциальный релиз
- Мануальные техники
- Суставная мобилизация и стретчинг
- Силовые тренировки в 3D
- Функциональные тренировки с малым оборудованием
- TRX
- ЛФК
- Гамаки
- Интервальные тренировки
- Улучшение координации и баланса
- Локальные тренировки стопы, ТБС, позвоночника с интеграцией в глобальный тренинг
Чем я занимаюсь?
Я не просто из тех, кто "У меня получилось и у вас получится", но ещё и глубоко изучаю тему биохимии, анатомии, биомеханики, генетики, нутрициологии, диетологии, психологии и чуть-чуть маркетинга, чтобы читать меня было вкусно. Веду блог о питании и здоровом движении в телеграм.
Ещё на втором курсе института решила, что не хочу служить в МЧС по окончанию вуза и призналась себе, что меня сильно тянет в тему реабилитации, спорта, питания. Медицинскую вышку на тот момент не вписала в жизненные планы - пошла по другому пути. И не прогадала. Много коллег медиков говорят, что знания "мёртвой анатомии" слабо помогает им в работе с людьми, если это не лечение. Я училась и учусь работать с "живой системой", я работаю с каждым человеком как с новой головоломкой.
Вместе мы изучаем, исследуем и находим максимально эффективные методы работы под конкретно ваши пожелания и возможности.
Мы занимаемся профилактикой и первопричинами любых проблем на тренировках.
Убеждена, что образ жизни критически важен для здоровья и личного счастья каждого из нас.
На моих тренировках мы научим ваше тело быть сильным, гибким, адаптивным и служить вам долгие годы.
Свидетельство о прохождении программы "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу" из Высшей школы фитнеса и бодибилдинга.
Семинар "Питание и нутрициология для фитнес - тренеров" в Академии Wellness с эндокринологом
Свидетельство об окончании курса "Спортивная диетология" из Высшей школы фитнеса и бодибилдинга
Диплом бакалавра о высшем образовании. "Техносферная безопасность. Пожарная безопасность в строительстве"
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Национальный исследовательский московский государственный строительный университет". НИУ МГСУ им. Куйбышева. 2018г
Диплом с отличием и присвоение Федерацией бодибилдинга России квалификации "Инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуры" в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Диплом с отличием и присвоение Федерацией бодибилдинга России квалификации "Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры" в Колледже фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Курс семинара в Академии Инструкторов по программе "Мастер класс Воздушная акробатика и растяжка на гамаке FlyDance"
Workshop of "Aerodance" от Алия Ибрагимова и Саша Ошкин
Свидетельство о прохождении семинара и успешной сдаче экзамена "Степ хореография Уровень 2" в школе фитнес тренеров Fitness express
Документ о получении дополнительного образования "Основы персонального тренинга. Интеграция методик в персональной тренировке" в CROW SCHOOL у Кандидата биологических наук, доцента кафедры геронтологии, гериатрии и антивозрастной медицины Ворониной А. Г.
Диплом о профессиональной переподготовке по программе "Интегративная и клиническая нутрициология" в Университете образовательной медицины УОМ. Диплом выдан на основании диплома о высшем образовании
Курс прикладной функциональной науки от Gray Institute (USA)