Какие проблемы решает:
- Восстановление после травм
- Коррекция осанки и мышечного дисбаланса
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Восстановление после родов
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
Какие инструменты использует:
- Функциональные тренировки
- Силовые тренировки
- 3D тренировки
- Пилатес на большом оборудовании
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
С детства моя жизнь была неразрывна связана со спортом, а именно — с легкой атлетикой (многоборьем). После окончания спортивной карьеры я начала работать в научной группе сборной Российской Федерации по легкой атлетике (прыжки и многоборья), где мне удалось подчерпнуть много новых знаний и опыта.
В настоящее время, будучи персональным тренером, я постоянно развиваюсь и обучаюсь, а также использую свой многолетний опыт, чтобы помогать людям сохранить здоровье, улучшить качество жизни и внешний вид. Это и есть моя цель на каждой вашей тренировке!
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
• Специалист по физической культуре и спорту
Обучающий центр АНАТОМИЯ
• ТБС и ягодицы
Gray Institute, USA
• Foot and ankle
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
• Особенности тренировки при болях в пояснице
• Особенности силовой тренировки
• Особенности фитнес-тренировки беременных
• TRX Suspension Training STC
Wellness company WELLCOME
• Реабилитационный фитнес при нарушениях осанки
• Определение осанки мышечного дисбаланса
FITstandard
• Pilates reformer
Международная академия Life Fitness
• Восстановление функции ОДА в средней и старшей возрастных категориях
Trigger point performance
• Myofascial compression techniques
РОСТФИТ
• Нутрициология и биохимия в фитнесе
Ученый фитнес / Five concept fitness
• Методика построения интервальных тренировок HIIT в рамках фитнес-клубов и фитнес-студий
Fluitraining
• Функциональный тренинг и реабилитация с Fluiball
Ассоциация фит йоги
• Antigravity yoga
Свидетельство об Окончании школы искусств по специальности – хореография