Какие проблемы решает:
- Болит голова, шея, спина, колени
- Проблемы с осанкой (сутулость, сколиоз)
- Перенесённые травмы опорно-двигательного аппарата
- Быстрая утомляемость, сниженная работоспособность
- Сложности с равновесием (укачивает в транспорте, неуклюжесть, запинки при ходьбе)
- Проблемы с концентрацией внимания, сложности с восприятием новой информации
- Недостаточность тонуса мышц: слабые ягодицы, мышцы живота, тазового дна
- Усталость и боли при ходьбе
- Проблемы с суставами
Какие инструменты использует:
- Нейроцентрический подход
- Функциональные тренировки (TRX, ДРТ, synergy, с собственным весом)
- 3D тренинг
- Остеопатические техники
- МФР (миофасциалтные релиз)
- Соматика Ханны
- Метод Фельденкрайза
С 2015 года привожу в порядок осанку и движение в теле.
В тренировках опираюсь на принципы работы нервной системы.
Помогаю активировать ваши мышцы через работу с мозгом.
Моя философия:
Любая тренировка тела начинается с тренировки мозга! Его развитие при правильном подходе способствует развитию тела, так как при этом появляются множество нейронных связей.
Моя задача:
Научить тебя слышать и понимать сигналы нервной системы, чувствовать тело, активировать спящие зоны.
Чтобы стать здоровым, уверенным и продуктивным, а также привести тело в форму, нужно научиться им управлять.
И даже при помощи обычных теннисных мячей, помогу тебе достичь впечатляющих результатов.
МГАФК (Московская государственная академия физической культуры) Адаптивная физическая культура, реабилитация
Сертифицированный тренер FPA
Сертифицированный тренер Life Fitness Academy
- Функциональный тренинг с использованием TRX, ДРТ и свободный весов
- TRX suspention training
- TRX sports medicine
- Trigger point SMRT-CORE
- Myofascial Compression Techniques)
- Функциональная диагностика и подбор корректирующих упражнений
- Групповые и функциональные тренировки на комплексе synrgy 360
Функциональная диагностика ОДА Елена Волкова
Pilates mat Григорий Чуркаев
Pilates big ball topeurofit
Неврология движения Алихан Джиоев
Неврология движения системы высшей иерархии (зрение, вестибулярный аппарат) Алихан Джиоев
Работа с дыханием неврологический подход Алихан Джиоев
Курс построение целостного движения Владимир Фатин
Соматический подход Владимир Фатин
Базовые принципы движения соматический подход Елена Соловьева
Функциональная анатомия Антон Шапочка
Фитнес скрининг Антон Шапочка
Тренировка при болях в спине Антон Шапочк
Тренировка при болях в колене Анна Воронина
Паттерн шага Анна Воронина
Интеграция неврологических методик в тренинг Анна Воронина