Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Улучшение подвижности суставов
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Коррекция мышечного дисбаланса
- Снижение веса и набора мышечной массы
- Развитие баланса и координации движений
Какие инструменты использует:
- Силовые тренировки
- 3D Тренировки
- Функциональные тренировки
- Пилатес
- Миофасциальный релиз
- Мануальное мышечное тестирование
Профессиональный тренер по фитнесу с опытом работы более 10 лет. Девиз моей работы: «Изменить мир к лучшему через движение».
Работу с клиентами я строю следующим образом: провожу диагностику осанки и двигательные тесты, которые помогают определиться с целями тренировки и выбрать оптимальные пути их достижения. Путь к цели может быть различным, поэтому ваши занятия будут состоять из разнообразных методик и движений, приводящих к оптимальной физической форме.
Со своей стороны всегда стараюсь мотивировать и вдохновлять. Постоянно продолжаю обучаться новым техникам и методикам работы с движением, ведь только так я смогу вам обеспечить безопасность и качество в своих тренировках.
Приходите победить себя, стать лучше, спортивнее, здоровее, выносливее, получить заряд положительных эмоций, приобрести уверенность в себе и своих силах!
Московская Академия Физической Культуры и Спорта
- Специалист по физической культуре и спорту
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Особенности фитнес – тренировки при нарушении осанки и заболеваниях ОДА
- Стабилизационный тренинг
- Особенности фитнес – тренировки при ожирении и нарушении обмена веществ
- Функциональный тренинг 1 и 2 уровень
Gray Institute, USA
- Chain Reaction: MOSTABILITY
Welness Сompany «Wellcom»
- Персональная велнес тренировка
- Миофасциальное расслабление
- Велнес тренировка при нарушениях осанки
- Релакс Тренинг
- Велнес тренировка при межпозвоночных грыжах
- Велнес тренировка при сколиозе
- Гибкая сила
- Велнес тренировка для людей среднего и пожилого возраста
TRX Russia
- Сертификационный курс TRX
Polestar Pilates Russia
- GATEWAY 1 Mat
- Патокинезиология поясничного отдела позвоночника
- Полный курс Студийного Пилатеса
UK Kinesis
- Anatomy Trains
Институт Хосе Паломара
- Продвинутое мануальное мышечное тестирование
Российская академия медико-социальной реабилитации
- Гимнастические упражнения с фитболами в комплексной коррекции нарушений осанки и фитнесе
Ринат Хисямов
- Особенности тренировок женщин
Thirst 4 Function
- Functional Movement and Gait Analysis Level 2 Spine and Pelvis
Крис МакГраф
- Функциональное двигательное тестирование