Тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Коррекция фигуры
  • Коррекция осанки
  • Улучшение гибкости и подвижности в суставах
  • Кондиционный тренинг ПРОатлетов и подготовка к соревнованиям
  • Тренировки детей и подростков

 

Какие инструменты использует:

  • Провожу тренировки в 3Д
  • Улучшаю подвижность суставов
  • Тренирую функционально
  • Развиваю гибкость и основные физические качества современными методиками
О себе

Более 9 лет тренерского стажа

Более 20 лет опыта в профессиональном спорте, 17 лет хоккея и 3 года бобслея. КМС по обоим видам.

Образование

Высшее спортивное образование, Степень: Магистр, очная форма обучения

2017- 2019 – Башкирский институт физической культуры (филиал) УралГУФК, г. Уфа.

Факультет спорта и адаптивной физической культуры, Направление: Спорт

Специальность: 49.04.03 Спорт

 

Степень: Бакалавр, очная форма обучения

2012-2016 – Башкирский институт физической культуры (филиал) УралГУФК, г. Уфа.

Факультет спорта и адаптивной физической культуры, кафедра спортивных игр и единоборств

Направление "Физическое воспитание" Специальность: 49.03.01 Физическая культура

 

Александр Семёнов «ТБС и ЯГОДИЦЫ, практика тренировки в 3D» 27 движений ТБС, пассивные и активные оценки подвижности, прямые и непрямые техники мобилизации

 

Андрей Богатырёв «Мануальная терапия, Клиническое обследование Advanced»диагностика мануальной терапии, суставная мобилизация

 

Юрий Сдобников «Здоровая Спина» тестирование позвоночного столба, мобилизационные упражнения на все отделы позвоночника.

 

Георгий Ёлгин «Функциональный тренинг» тренировочные принципы и методики, планирование мезоциклов.

 

Георгий Ёлгин «TRX». Изучение нюансов работы с подвесными системами.

 

Георгий Ёлгин «Плиометрика». Развитие физических качеств плиометрическими упражнениями.

 

Антон Шапочка «HIIT» правила построения тренировочного процесса.

 

Антон Шапочка «Ягодицы» тренировки ягодичных мышц

 

Антон Шапочка «Гири» основы тренировки с гирями.

 

Антон Шапочка «Bosu и Гири» тренировки с гирями на неустойчивой поверхности.

 

Антон Шапочка «Стрейч и мобильность» улучшение состояния суставов и эластичность соединительных тканей.

 

Стас Линдовер «Умный фитнес 21 века» современная нутрициология спорта.

Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей