Тренер-кинезиолог
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
  • Коррекция мышечного дисбаланса
  • Коррекция фигуры: похудение, мышечный тонус
  • Восстановление работы мышц тазового дна

 

Какие инструменты использует:

  • Кинезиофитнес
  • Функциональные тренировки
  • Силовые тренировки
  • Стретчинг
  • Миофасциальный релиз
  • Визуальная диагностика
  • Кинезиотейпирование
  • Мягкие мануальные техники
О себе

Сколько себя помню, я всегда чем-то занималась - от танцев до большого тенниса и регби. В 25 лет я села на шпагат, хотя в 7 лет мне говорили на танцах: «Уже поздно!». Благодаря pole dance и воркауту я приобрела спортивный внешний вид, значительно улучшила свои силовые показатели и гибкость.

Но такая нагрузка на моё неподготовленное тело дала «трещины» в состоянии опорно-двигательного аппарата. Тогда я и задумалась о том, как их предотвратить. Прошла обучение на персонального тренера в FPA и в РГУФКСМиТ. Нарушения в теле не исчезали от полученных мной в классическом фитнесе знаний. Но я не переставала искать. Через несколько лет я познакомилась с методом прикладной кинезиологии и была поражена эффектом: я вдруг задышала полной грудью, почувствовала, как у меня включились ноги, ягодицы – почувствовала свое тело так, как никогда не чувствовала.

Но полученный на сеансах «волшебный» эффект уходил так же быстро, как и появлялся. Не проходило и недели, всё возвращалось вновь. Тогда я задалась вопросом: "Как восстановить функции опорно-двигательного аппарата, предотвратить травмы и сохранить достигнутый результат?" Ответом для меня стал кинезиофитнес. В чём отличие кинезиофитнеса от классического фитнеса? Сначала мы восстанавливаем баланс тела и только потом его тренируем. Упражнения подбираются индивидуально в соответствии с функциональной диагностикой и мануально-мышечным тестом. Здесь не может быть стандартных программ тренировок и техники выполнения упражнений для всех. В чём отличие кинезиофитнеса от прикладной кинезиологии? В закреплении результатов мануальной работы через движение. То есть сначала нужно восстановить функции мышц и переобучить их, а потом - тренировать. Основной проблемой прикладной кинезиологии является то, что после сеанса человек возвращается к своей привычной жизни с её привычными паттернами движения (ходьба, сидение, лежание, бег, прыжки и т.д.). А с помощью кинезиофитнеса у него уже нет шансов полностью откатиться в достигнутых результатах. У него начинается новая, насыщенная лёгкостью движений и желанием двигаться жизнь, без привычной боли в теле. Очень радуюсь, когда у занимающихся появляются первые результаты и они начинают разделять мой подход к тренировкам.

Образование

Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Васильевой

  • Кинезиофитнес
  • Кинезиопилатес
  • Кинезиологический подход к применению физических упражнений
  • Проблемы массы тела
  • Возможности самокоррекции с применением методологии прикладной кинезиологии

 

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма)

  • Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса

 

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
  • Визуальная оценка осанки в статике и динамике
  • Пропитание в фитнесе на результат
  • Подвесной тренинг (TRX)

 

Академия WELLNESS

  • Функциональный тренировка и методика её проведения
  • Гибкость и методика проведения занятий по стретчу

 

Polestar Pilates

  • Принципы движения

 

Обучающий центр Анатомия

  • ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D
Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей