Тренер,кинезиолог
Основные направления
  • Тренировки
  • Кинезиология

С чем работает на тренировках:

  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Боли в шее, спине и суставах
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
  • Коррекция мышечного дисбаланса
  • Коррекция фигуры: похудение, мышечный тонус
  • Восстановление работы мышц тазового дна
  • Сколиоз
  • Диастаз

 

Какие инструменты использует:

  • Кинезиофитнес
  • Функциональные тренировки
  • Силовые тренировки
  • Стретчинг
  • Миофасциальный релиз
  • Визуальная диагностика
  • PNF
  • SEAS

 

С чем работает на сеансах кинезиологии:

  • Проблемы репродуктивной системы женщин и мужчин: последствия операций, родов, болезненные менструации, цистит, недержание, хроническое воспаление, кисты, защемление полового нерва, проблемы с потенцией, неудачные попытки
  • Нарушение перистальтики кишечника
  • Последствия перенесённого ковида: фиксации грудной клетки и лёгких, нарушения в восприятии запаха и вкуса
  • Проблемы дыхательной системы
  • «Выключенные» мышцы и нарушенные паттерны движений (в частности, в предсоревновательный период у спортсменов)
  • Влияние ограничивающих убеждений, стресса и эмоций на состояние здоровья и тело
  • Головные боли
  • Боль в шее, спине и суставах
  • Восстановление после травм
  • Онемение рук и пальцев
  • Диастаз

 

Инструменты диагностики состояния мышц и внутренних органов:

  • Мануально-мышечное тестирование

 

Инструменты оздоровления:

  • Мягкие мануальные техники
  • Массаж
  • PNF
  • Телесноориентированная психотерапия
  • Эмоциональная коррекция
  • Кинезиотейпирование

 

О себе

Сколько себя помню, я всегда чем-то занималась - от танцев до большого тенниса и регби. В 25 лет я села на шпагат, хотя в 7 лет мне говорили на танцах: «Уже поздно!». Благодаря pole dance и воркауту я приобрела спортивный внешний вид, значительно улучшила свои силовые показатели и гибкость.

Но такая нагрузка на моё неподготовленное тело дала «трещины» в состоянии опорно-двигательного аппарата. Тогда я и задумалась о том, как их предотвратить. Прошла обучение на персонального тренера в FPA и в РГУФКСМиТ. Нарушения в теле не исчезали от полученных мной в классическом фитнесе знаний. Но я не переставала искать. Через несколько лет я познакомилась с методом прикладной кинезиологии и была поражена эффектом: я вдруг задышала полной грудью, почувствовала, как у меня включились ноги, ягодицы – почувствовала свое тело так, как никогда не чувствовала.

Но полученный на сеансах «волшебный» эффект уходил так же быстро, как и появлялся. Не проходило и недели, всё возвращалось вновь. Тогда я задалась вопросом: "Как восстановить функции опорно-двигательного аппарата, предотвратить травмы и сохранить достигнутый результат?" Ответом для меня стал кинезиофитнес.

В чём отличие кинезиофитнеса от классического фитнеса? Сначала мы восстанавливаем баланс тела и только потом его тренируем. Упражнения подбираются индивидуально в соответствии с функциональной диагностикой и мануально-мышечным тестом. Здесь не может быть стандартных программ тренировок и техники выполнения упражнений для всех. В чём отличие кинезиофитнеса от прикладной кинезиологии? В закреплении результатов мануальной работы через движение. То есть сначала нужно восстановить функции мышц и переобучить их, а потом - тренировать.

Основной проблемой прикладной кинезиологии является то, что после сеанса человек возвращается к своей привычной жизни с её привычными паттернами движения (ходьба, сидение, лежание, бег, прыжки и т.д.). А с помощью кинезиофитнеса у него уже нет шансов полностью откатиться в достигнутых результатах. У него начинается новая, насыщенная лёгкостью движений и желанием двигаться жизнь без привычной боли в теле. Очень радуюсь, когда у занимающихся появляются первые результаты и они начинают разделять мой подход к тренировкам.

Благодаря знаниям и навыкам, получаемым в сфере тренировок и кинезиологии, мне удаётся не только помогать справляться с привычной болью в теле, но и выходить на её первопричину. Часто бывает, что на подсознательном уровне человек не хочет быть здоровым, похудеть, избавляться от своей проблемы, потому что она несёт для него определённую пользу: помогает не перегружаться на работе, привлечь к себе любовь и внимание близких и т.д.

Порой, чтобы решить такого рода проблему, достаточно просто «переформулировать» заложенные в человеке программы. После этого появляются значительные улучшения, которые впоследствии закрепляются через правильное движение. А, если этого не сделать, можно ещё долго ходить по специалистам и не получить желаемый результат, потому что вторичная выгода будет тормозить процесс оздоровления.

Образование в сфере кинезиологии

Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Васильевой

  • Кинезиофитнес
  • Кинезиопилатес
  • Кинезиологический подход к применению физических упражнений

 

Учебно-практический центр доктора Атрощенко И.Н.

  • Специалист по диагностике и лечению тазовых дисфункций
  • Мануальная терапия репродуктивной системы
  • Психоэмоциональная коррекция
  • Телесноориентированная психотерапия сексуальных расстройств
Образование в сфере тренировок

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма)

  • Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса

 

Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки
  • Визуальная оценка осанки в статике и динамике
  • Пропитание в фитнесе на результат
  • Подвесной тренинг (TRX)

 

Академия WELLNESS

  • Функциональный тренировка и методика её проведения
  • Гибкость и методика проведения занятий по стретчингу

 

Polestar Pilates

  • Принципы движения

 

Обучающий центр Анатомия

  • ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D

 

GrayInstitute, USA

  • CAFS (Certification in applied functional science)
  • Прикладная функциональная наука
  • 3D движение

 

ISICO, Italy

  • SEAS I (Scientific exercise approach to scoliosis). Одна из ведущих мировых методик по коррекции сколиоза

 

Kinesio Pro, Д. Горковский

  • Сколиозы: виды, причины, лечение

 

М. Никитин

  • Метод PNF (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)
Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей
Кинезиология 60 минут
5500 рублей
Кинезиология 1,5 часа
7000 рублей