Мастер-тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Восстановление после травм и операций
  • Коррекция осанки: гиперкифоз, гиперлордоз, плоская спина
  • Коррекция стереотипов движения и дыхания
  • Коррекция мышечного дисбаланса
  • Коррекционная работа со стопами
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
  • Workouts in English Language

 

Какие инструменты использует:

  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • 3D тренировки
  • Мануальные и дыхательные техники
  • Миофасциальный релиз
  • Стретчинг
О себе

В современном мире мы стали слишком много сидеть и слишком мало двигаться. К сожалению, в результате такого образа жизни у нас не только возникает лишний вес, но и нарушается нормальная биомеханика движений, быстрее изнашивается опорно-двигательный аппарат, снижается сила мышц и прочность костей… Все это ведет… к БОЛИ.

Как хотелось бы обратиться ко врачу, получить «волшебный» укол или пилюлю и продолжить жить привычной жизнью, навсегда забыв о мучительной боли! Но эта мера – лишь маскировка симптома на непродолжительное время, после которой проблема возвращается обратно.

Моя основная задача как специалиста по движению – проанализировать и выявить неправильные стереотипы вашего движения, вызвавшие эту боль и как можно скорее начать применение главного инструмента в борьбе с болями опорно-двигательного аппарата – ДВИЖЕНИЯ! Ведь только через регулярное создание правильного движения в вашем теле я смогу помочь вам не только избавиться от боли, но и приобрести красивую осанку, здоровую гибкость, силу и энергию!

Не даром говорили наши предки: «Движение – это жизнь»! И покуда вы двигаетесь правильно и регулярно, вы обеспечиваете себя полноценной и здоровой жизнью на долгие годы. А я, как специалист, помогающий создать эти правильные движения в вашем теле, готова стать вашим доверенным проводником и советником в мир здоровья, красоты и долголетия.

Образование

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника
  • Визуальная оценка осанки
  • Особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе

 

Обучающий центр Анатомия:

  • Принципы движения в 3Д: стопа, тазобедренный сустав, позвоночник, плечо;
  • ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D
  • Основные проблемы опорно-двигательного аппарата и способы их реабилитации . Смирнов, А. Епифанов)

 

Gray Institute, USA:

  • 3D MAPS: система анализа движений человека в 3Д.
  • CAFS (Certification in Applied Functional Science)

 

IDEA World Fitness Convention (Las Vegas, 2017)

  • Taller. Slimmer. Younger. Lauren Roxburg
Стоимость
Тренировка 60 минут
3500 рублей