Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Восстановление после родов
- Тренировки при болях в спине
- Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости
- Тренировки с пожилыми клиентами
- Восстановление спортсменов
Какие инструменты использует:
- Пилатес на матах и большом оборудовании
- Стретчинг
- Хореография
- Методика PNF
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
В моей семье очень сильные спортивные традиции, поэтому я начала заниматься спортом с 5 лет! Пробовала себя в различных направлениях — от единоборств до хореографии. Но в 10 лет определилась окончательно и остановилась на спортивной аэробике.
Моя мечта стать тренером зародилась еще когда я была довольно юной спортсменкой. С 18 лет я начала тренировать других людей, при этом не оставляя свои личные спортивные тренировки. С огромным интересом, шаг за шагом постигая и обучаясь столь увлекательной профессии, я проделала огромный путь в своем развитии, который продолжаю и по сей день.
Для меня очень важно стать для своих клиентов не просто тренером, а человеком, который мотивирует, вдохновляет и несет в себе только положительную энергию!
Polestar Pilates Russia:
- Полный курс студийного пилатеса (лицензия для преподавания Pilates Mat и Pilates Studio)
- Навыки оценки движения- продвинутый уровень, часть 1, 2
Polestar Pilates Germany:
- Анализ походки и функциональная Пилатес-школа походки
- Бегуны и байкеры
- Креативный пилатес на мате
- Специализированные тренировки для тенниса и гольфа и других ротационных видов спорта
- Пилатес для танцоров
- Патологии позвоночника в теории и практике
- Работа с фасцией в методе Пилатес
BASI Pilates Germany:
- Мобильность поясничного отдела позвоночника
- Механика плеча
- Разгибание позвоночника
- Тазовое дно как источник силы
- Активный возраст с тренировкой по пилатесу
- Тренировка повздошно-поясничной мышцы в Пилатесе
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA):
- Функциональный тренинг
- Силовые тренировки
- Пилатес — базовый курс
- Пилатес с малым оборудованием
- Стретчинг в работе персонального тренера
Gray Institute, USA
- Chain Reaction
Anatomy Trains, Kinesis UK:
- Анатомические поезда, 1 и 2 части
Академия Wellness:
- Базовый курс фитнес-инструктора
- Фитнес для детей школьного возраста
Wellness Company «Welcome»:
- Велнес тренировка для людей среднего и пожилого возраста
- Велнес тренировка при болях в коленном и плечевом суставах
Fitness-Express:
- Аэробика, степ. Базовый курс
- Степ хореография. Уровень 2
- Light-training. Новый подход к функциональным тренировкам
- Ball Training. Тренировка с использованием большого мяча
- Стретчинг
Федерация фитнес-аэробики России:
- Танцевальная аэробика/степ, Mark-Oliver Kluike
- Танцевальный степ/продвинутый уровень, Mark-Oliver Kluike
KinesioNikitin
- PNF in Fitness
МАМР (Международная академия медицинской реабилитации)
- PNF
- Проприоцептивная нейромышечная фасилитация
- Стопа. Функциональная анатомия и терапия