Специалист по физической реабилитации и ЛФК
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Коррекция осанки у взрослых для уменьшения боли в спине и суставах, для эстетики (авторская методика, подтверждена патентом на изобретение РФ)
  • Тренировки в тренажерном зале при сколиозе (только 1 степень и у взрослых)
  • Коррекция плоскостопия
  • Тренировки при болях в спине и суставах
  • Тренировки при проблемах сердечно-сосудистой системы
  • Тренировки при варикозном расширении вен
  • Восстановление после травм и операций
  • Улучшение подвижности суставов
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
  • Уменьшение боли в спине при грыже без операции с помощью упражнений
  • Уменьшение боли в суставах без операции с помощью упражнений
  • Тренировки при проблемах сердечно-сосудистой системы (как сохранить двигательную активную при тех или иных нарушениях сердечно – сосудистой системы, а также восстановление уровня выносливости, чтобы комфортно справляться с бытовыми задачами). Задача решается совместно с врачами
  • Восстановление после травм и операций (позвоночник и суставы). Помогу в кратчайшие сроки вернуться к повседневной жизни, а при необходимости к тренировкам и спортивной деятельности
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы при проблемах позвоночника и суставов. Помогу безопасно выстроить тренировки, когда хочется похудеть или набрать мышечную массу, но есть проблемы со спиной и суставами

 

Приоритетные направления:

  • Убираю боль и возвращаю к повседневной жизни при боли в спине при грыже, а также при боли в спине, связанной с другими проблемами (в связке с врачами)
  • Восстанавливаю и возвращаю к повседневной жизни без боли после операций по удалению грыжи позвоночника
  • Корректирую осанку у взрослых для уменьшения боли в спине и суставах. Делаю это с помощью упражнений с отягощениями.

За счет этого результат более выраженный, в более короткое время и лучше держится

 

Какие инструменты использует:

  • Силовые тренировки (основа для уменьшения боли и коррекции осанки)
  • Функциональные тренировки (как часть процесса реабилитации)
  • Пилатес
  • ЛФК
  • Миофасциальный релиз (специальные массажные техники для уменьшения боли)
  • Стабилизационный тренинг с оборудованием Stabilizer (чтобы ваш мышечный корсет держал позвоночник и спину «не защемляло»)
  • Стретчинг
О себе

Ученый, провожу научные исследования. Читаю семинары по реабилитации для тренеров, победитель конкурсов молодых ученых. Тренирую на основе современных научных знаний при проблемах позвоночника и суставов.

Считаю, что грамотный тренер должен использовать все современные достижения в науке для тренировки своих клиентов, использовать научные исследования в своей практике. Тогда и тренировочный процесс будет безопасным и результаты предсказуемыми. И тренер, и клиент будут четко понимать, что они получат в результате совместных тренировок, в какие сроки, их ожидания будут реалистичными.

В своей тренировочной работе я использую принципы доказательной практики в реабилитации (evidence based practice physical therapy) и, по возможности, выстраиваю тренировки на основе серьезных западных стандартов. Там, где их нет, я провожу свои исследования. результатом которых стала методика реабилитации взрослых с нарушениями осанки. Методика уже активно применяется на персональных тренировках и помогает корректировать осанку и убирать боль в спине без операции при помощи упражнений.

Если вам нужен конкретный результат и занятия на основе современных достижений науки и практики – приходите!

Образование

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта, Молодежи и Туризма

  • Лечебная физическая культура

 

Аспирантура Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма, кафедра физической реабилитации и оздоровительной физической культуры, специальность «Оздоровительная и адаптивная физическая культура»

Подготовлена кандидатская диссертации на тему коррекции осанки у взрослых с помощью занятий в тренажерном зале.

В результате диссертационного исследования разработана и запатентована методика занятий в тренажерном зале для коррекции нарушений осанки у взрослых (патент на изобретение РФ № 2598757)

Результаты исследования о влиянии занятий в тренажерном зале на осанку, качество жизни, боль в спине изложены более чем в 20 научных публикациях, 8 из них в рецензируемых (статья и результаты проходят экспертизу передовыми специалистами по проблеме исследования) научных журналах, в том числе на английском языке в журналах из международных баз данных Scopus и Web of Science («золотой стандарт» при публикации научных исследований)

 

Магистратура МГУСИТ, специальность «Управление тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов»

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
  • Визуальная оценка осанки в статике и динамике
  • Стабилизационный тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Особенности персональной тренировки при головной боли и вегетососудистой дистонии
  • Особенности фитнес тренировки при сколиозе
  • Техника упражнений. Работа над ошибками
  • Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес клубов

 

Polestar Pilates/Обучающий центр Практика

  • Принципы движения Polestar Pilates
  • Студийный пилатес и реабилитация. Модуль 1
  • Студийный пилатес и реабилитация. Модуль 2
  • Подвесные системы как средство формирования навыка стабилизации и интеграции движений всего тела (PFS)

 

Wellness Company «Wellcom»

  • Веллнес тренировка при изменениях осанки
  • Миофасциальное растягивание в работе персонального тренера
Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей