Не знаете, почему и как включаются мышцы?
Пытаетесь заставить себя или своих клиентов сознательно напрягать те или иные неработающие мышечные группы, например, плоские и грустные ягодицы, которые никак не хотят работать?
А удалось ли вам создать необходимые условия в теле для того, чтобы мышцы вне зала и сознательной тренировки работали сами по себе – без вашего указания?
Движение – интереснейшая история о ПРОПРИОРЕЦЕПЦИИ!
Как только места крепления мышцы удаляются друг от друга, специальные двигательные рецепторы (проприорецепторы), которые есть в каждой мышце, посылают об этом сигнал нервной системе и, если неврологически система работает без сбоев, мышца в ответ получает команду сократиться для того, чтобы контролировать движение – замедлить удаление точек крепления мышц друг от друга. И все это происходит подсознательно и естественно.
Именно поэтому мы говорим вам о том, что СТАБИЛЬНОСТЬ = КОНТРОЛИРУЕМАЯ МОБИЛЬНОСТЬ.
Поэтому мы выстраиваем большую часть функциональных тренировок в Анатомии в режиме мобилизации и стабилизационной эксцентрики.
Поэтому мы в обязательном порядке даем нашим клиентам множество необычных симметричных и асимметричных упражнений на координацию и баланс, в том числе, на нестабильных поверхностях, позволяя телу самостоятельно и подсознательно учиться адаптироваться и эффективно использовать собственную систему движения в жизненных, функциональных условиях.
Мы таким образом выстраиваем новые нервные связи, позволяем мышцам включиться в работу, повышаем способность ощущать тело в пространстве, контролировать движение, делать его естественным и безопасным.
Приходите в Анатомию, если у вас ощущение, что