Тренер
Основные направления
  • Коррекция осанки, сколиоза и стереотипов движения
  • Работа с беременными
  • Восстановление после родов
  • Работа с патологиями позвоночника и суставов
  • Восстановление после травм
  • Подготовка к активным видам спорта
  • Функциональный тренинг
  • Пилатес на мате и оборудовании
  • Миофасциальный релиз
  • Метод Фельденкрайза
  • Стрейчинг
  • Кранио-сакральная коррекция
О себе

С детства занималась спортом на любительском уровне. Тренажёрный зал, степ-аэробика, высокая интенсивность нравилась мне намного больше, чем осознанные направления фитнеса. Занималась в тренажёрном зале вплоть до рождения своей малышки. Но все изменилось после родов. Боль в пояснице и коленях, позже - в плече, заставили меня задуматься о том, как можно тренироваться безопасно и эффективно. И тогда приоритет - высокая интенсивность тренировок - сменился на высокую эффективность и безопасность.

 

К счастью, мир фитнеса не стоит и быстро меняется. И я познакомилась с школой Polestar Pilates, которая заложила мне основные принципы биомеханики движения тела. Изучение соматики, метода Фельнекрайза, кранио-сакральная терапия в институте Аплейджера, Анатомические поезда, движение по «THIRST4FUNCTION» дополняли и расширяли мой опыт. И дали мне хорошие результаты: избавление от болей в спине и колене, которые долгое время не давали мне заниматься.

 

Сейчас же мне нравится совмещать разные направления, такие как Пилатес и функциональный тренинг. Это безопасно и эффективно. Продолжаю изучать и познавать знания о человеке и его возможностях.

 

Моя цель - научить людей двигаться эффективно, безопасно и заниматься тем, чем им нравится в жизни.

Образование

Официальное представительство американской компании Polestar Pilates в России:

  • Polestar principles of movement
  • Polestar Pilates Studio. Полный курс студийного пилатеса на оборудовании: Принципы движения, модули SR1-SR6
  • Polestar Pilates mat 1, 2 (пилатес на мате)
  • Polestar Pilates Reformer 1 и 2

 

  • Анатомические поезда в движение («ANATOMY TRAINS»)

 

«THIRST4FUNCTION», Gray Institute:

  • Нижние конечности. Функциональное движение и анализ («THIRST4FUNCTION»).
  • Функции Таза и позвоночника («THIRST4FUNCTION).

 

Ассоциация профессионалов фитнеса - FPA:

  • Фитнес-инструктор групповых программ
  • Стрейтчинг в работе инструктора групповых программ (FPA)
  • Миофасциальфное расслабление (FPA)
  • Визуальная оценка осанки (FPA)
  • Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA)

 

Учебный центр «Практика»:

  • Особенности тренировки с беременными и после родов (Учебный центр «Практика»)
  • Профилактика и реабилитация травм коленного сустава (Учебный центр «Практика»)
  • Про мышцы тазового дня («Практика»)
  • От тонуса к действию (Практика)
  • Реабилитация поясничного отдела через движение
  • Плечевой пояс. Диагностика и коррекция дисфункций
  • Про боль в пояснице
  • Особенности проведения стартовых тренировок (Практика)
  • Сколиоз- практический подход
  • Особенности тренировки с беременными и после родов (Практика)
  • Работа с патологиями коленного сустава (Практика)
  • Особенности проведения стартовых тренировок (Практика)

 

Русская гильдия Фельденкрайз практиков:

  • Улучшенное дыхание по методу Фельденкрайза
  • «Легкие руки», «Легкие ноги»

 

Проект «Метод Фельнекрайза по-русски):

  • Введение в функциональную интеграцию по методу Фельденкрайза

 

Институт Аплейджера:

  • Кранио-сакральная терапия -1 и 2
  • Работа с подсознанием -Модуль 2- Речевые модули

 

БЭСТ- система:

  • Способы коррекции психосоматических нарушений пограничных нервно-психологических расстройств (БЭСТ): визуальная диагностика скрытых нарушений и их интенсивная реабилитация.
Стоимость
Тренировка 60 минут
4000 рублей