Тренер-Эксперт
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Тренировки при болях в спине и суставах;
  • Восстановление после травм и операций;
  • Подготовка к беременности и восстановление после родов;
  • Тренировки для восстановления мышц тазового дна;
  • Коррекция осанки: гиперкифоз, гиперлордоз, плоская спина;
  • Коррекция стереотипов движения и дыхания;
  • Коррекция мышечного дисбаланса;
  • Коррекционная работа со стопами;
  • Улучшение подвижности суставов и развитие гибкости;
  • Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы.

 

Какие инструменты использует:

  • Силовые тренировки;
  • Функциональные тренировки в паттерне шага;
  • 3D тренировки;
  • Пилатес;
  • Мануальные и дыхательные техники;
  • Миофасциальный релиз;
  • Анализ движения тела в 3D.
О себе

В современном мире мы стали слишком много сидеть и слишком мало двигаться. К сожалению, в результате такого образа жизни у нас не только возникает лишний вес, но и нарушается нормальная биомеханика движений, быстрее изнашивается опорно-двигательный аппарат, снижается сила мышц и прочность костей… Все это ведет… к БОЛИ. Как хотелось бы обратиться ко врачу, получить «волшебный» укол или пилюлю и продолжить жить привычной жизнью, навсегда забыв о мучительной боли! Но эта мера – лишь маскировка симптома на непродолжительное время, после которой проблема возвращается обратно.

Моя основная задача как специалиста по движению – проанализировать и выявить неправильные стереотипы вашего движения, вызвавшие эту боль и как можно скорее начать применение главного инструмента в борьбе с болями опорно-двигательного аппарата – ДВИЖЕНИЯ! Ведь только через регулярное создание правильного движения в вашем теле я смогу помочь вам не только избавиться от боли, но и приобрести красивую осанку, здоровую гибкость, силу и энергию!

Не даром говорили наши предки: «Движение – это жизнь»! И покуда вы двигаетесь правильно и регулярно, вы обеспечиваете себя полноценной и здоровой жизнью на долгие годы. А я, как специалист, помогающий создать эти правильные движения в вашем теле, готова стать вашим доверенным проводником и советником в мир здоровья, красоты и долголетия.

Образование

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) – Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA):

  • Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника;
  • Визуальная оценка осанки;
  • Особенности фитнес тренировки пр и нарушениях осанки и сколиозе;

 

Обучающий центр Анатомия:

  • Принципы движения в 3Д: стопа, тазобедренный сустав, позвоночник, плечо;
  • Принципы работы с тазобедренным суставом, безопасная и эффективная тренировка ягодиц;
  • Основные проблемы опорно-двигательного аппарата и способы их реабилитации;
  • Позвоночник в 3Д.

 

Gray Institute, USA:

  • 3D MAPS: система анализа движений человека в 3Д.
  • CAFS – сертификация в прикладной функциональной науке о движении
  • Woman Chain Reaction: женская цепная реакция, подготовка и восстановление после беременности, тренировки тазового дна

 

Обучающий центр Практика:

  • Курс Born to Walk presented by Owen Lewis

 

Fitness Express

  • Метод Пилатес. Большое оборудование: Реформер.
  • Метод Пилатес. Большое оборудование: Реформер. Расширенный репертуар.
  • Метод Пилатес. Большое оборудование: Стул.

 

Топографическая Анатомия на пластинированных препаратах, Сергей Скворцов:

  • Верхняя конечность;
  • Нижняя конечность.
Стоимость
Тренировка 60 минут
4500 рублей