Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Устранение болей в мышцах и суставах
- Улучшение гибкости и подвижности суставов и позвоночника
- Устранение боли и дискомфорта в стопах, коленях, тбс
- Работа с улучшением подвижности лопаток и устранения болей в этой области
- Восстановление после травм
- Развитие баланса и координации
- Работа с коррекцией фигуры (похудение, набор мышечной массы)
Какие инструменты использует:
- 3D тренировки
- Силовые с собственным весом и в тренажерном зале
- Функциональные тренировки
- Динамический стретчинг
- Миофасциальный релиз
- Пилатес
- Дыхательные практики
- Диагностика опорно-двигательного аппарата (двигательные тесты, визуальная оценка)
- Мягкие тренировки с использованием доп оборудования
«Улучшаю жизнь через движение», эта фраза лучше всего описывает мою работу с клиентами.
С самого детства я люблю активности. Ходила на современные танцы, волейбол, легкую атлетику, бальные танцы, чирлидинг, йогу.
Окончила музыкальную школу и поступила в местный колледж искусств на артиста театра музыкальной комедии. Там то уроки классического танца показали, что такое боли в пояснице, тазобедренном суставе и колене. На 3м курсе тело стало разваливаться, перекручиваться и я начала искать пути восстановления. Сначала слушала бесплатные лекции, искала все в интернете и применяла на себе.
Затем обучения крупнее и вот итог: избавила себя от болей в спине, восстановила здоровую подвижность суставов и выровняла осанку.
Чтобы хорошо себя чувствовать- нам необходимо движение.
Движение, направленное на поддержание и улучшение качества жизни.
Моя задача - показать вам, что здоровое, сильное, красивое тело получить возможно без травм и истязаний. Через труд, терпение и дисциплину
Колледж искусств им. Таттимбета - артист музыкального театра(с отличием)
Автономная некоммерческая организация «МЕЛ»
- Специалист по движению
- Техники миофасциального релиза
Fitness Hanna
- Принципы функциональной 3D тренировки
«Анатомия» обучающий центр
- «Принципы движения. Позвоночник 3D» Любови Жуковской
- «Power pilates» Любови Пановой