Какие проблемы решает:
- Последствия сидячего образа жизни и гиподинамии
- Подбор тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение гибкости и подвижности суставов
- Коррекция фигуры, улучшение пропорций тела
Какие инструменты использует:
- Силовой тренинг
- Пилатес
- Миофасциальный релиз
- Перкуссионный массаж
- Дыхательные упражнения
- Мягкие мануальные техники
С 2016 года тренирую персонально, непрерывно учусь, еще больше углубляясь в особенности человеческого тела.
Помогу почувствовать свое тело и, если надо, дисциплинировать. Я хорошо понимаю нерегулярно занимающихся спортом. Многим, как и мне раньше, сложно начать и продолжить заниматься. Важны подход и процесс, для каждого ー свои.
Знания и опыт более 10 лет показали, персональные тренировки ー грамотный выбор как для новичка, так и опытного любителя. Тренер слушает и слышит ваши желания, готовит персональную программу, помогает освоить технику, заниматься комфортно и добиться результата без риска травм.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (Россия, Москва)
- Специальность «Инструктор-методист по лечебной физкультуре»
Polestar Пилатес СТ 3 модуль
- Сертификация Stick Mobility 1 уровень
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA)
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Обучающий центр АНАТОМИЯ
- Александр Семёнов "ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3d"
- Андрей Богатырев "Сколиоз"
- Любовь Жуковская " Биомеханика походки"
KinesioPro
- Сдобников Юрий "Анализ Бега. Профилактика и лечение травм нижний конечностей"
- Марина Осокина "Восстановление мышц тазового дна"
Миофасциальный релиз RUMBLEROLLER
Алихан Джиоев "Работа с осанкой неврологический подход"
Кирилл Шлыков "Интенсив диагностика стопы"
Нина Руденко «Дыхание»
Ухтинский государственный технический университет
- "Метрология, сертификация, стандартизация"