Какие проблемы решает:
- Тренировки при хронических болях в спине и суставах
- Коррекция осанки
- Улучшение подвижности суставов
- Тренировки во время беременности и восстановление после родов
- Развитие баланса и координации
- Коррекционная работа со стопами
Какие инструменты использует:
- Силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- Миофасциальные тренинг и релиз
- Пилатес на матах, с большим и малым оборудованием
- Тренировки в гамаках
10 лет назад у меня стали появляться новообразования в поясничном отделе, которые разрушали кости. Послеи победы над болезнью у меня осталась довольно сильная хроническая боль. Справиться с ней мне помогла техника пилатес. Вновь ощутив лёгкость и радость движения, мне захотелось увеличить нагрузку, чтобы испробовать возможности моего тела и изучить на себе воздействие "умного фитнеса". С тех пор тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни. На своём опыте я увидела, как сильно фитнес может преобразить не только тело, но и качество жизни! На сегодняшний день я- профессиональный тренер, который поможет и вам избавиться от боли и ограничений! Наличие грыж, остехондрозов и других изменений в нашем теле - это нормально. Факт, который меня когда-то очень удивил: хроническая боль - не обязательный спутник диагнозов. И ещё я поняла, что заниматься своим телом нужно не только когда Вы столкнетесь с болью.
Регулярные тренировки позволять Вам сохранить здоровье и легкость движения. Используя различные техники, я научу вас грамотно пользоваться своим телом, вы будете успешны в любой физической активности (от игр с детьми и прополки помидор до покорения Эвереста
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Особенности организации и проведения фитнес-занятий для лиц, имеющих ограничения по состоянию здоровья и возраста
Polestar Pilates, Russia
Обучающий центр Практика
Gatway Mat 1,2
Студийный пилатес I-III
Принципы движения Polestar Pilates
Патологии опорно- двигательного аппарата
ПРО стопы
ПРО боль в пояснице
Особенности работы с беременными
ПРО восстановление после родов
KinesioPro
- Как тренировать беременных
- Сколиоз: виды, причины, лечение
Art of motion, Russia
- Основы слингов
- Анатомические поезда в движении
- Слинги в движении 1,2,3
Crowstudio
- Авторские курсы Анны Ворониной
- Screening. Первичное функциональное тестирование
- Паттерн дыхания, паттерн шага
- Силовые тренировки с малым оборудованием
- Тренировки с гирей
- Колено. 5 проблем - 5 решений
- Стопа. Коррекционная работа
MyFitLab
- Тренировка с использованием подвесных систем
ANTIGRAVITY RUSSIA
- Fundamentals 1,2 (тренировки с использованием гамака)