Персональный тренер
Основные направления

Какие проблемы решает:

  • Рекомпозиция тела (похудение и набор мышечной массы)
  • Коррекция осанки и стереотипов движения
  • Улучшение подвижности суставов
  • Тренировка при болях в спине и суставах
  • Тренировки при грыжах и остеохондрозе
  • Восстановление после травм
  • Восстановление после родов, работа с диастазом

 

Какие инструменты использует:

  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг в цикле шага
  • Коррекционные тренировки
  • Миофасциальный релиз
  • 3D тренировки
  • Тейпирование
  • Постизометрическая релаксация
  • Перкуссионный массаж
  • Тренировки с возрастными клиентами
О себе

Тренер с опытом работы более 8 лет.

С детства занимаюсь различными видами спорта: плаванием, баскетболом, волейболом, конным спортом. И всегда мечтала стать тренером.

И сегодня, когда уже накоплен немалый опыт, помогаю своим подопечным улучшить качество их жизни через проработку движений.

Мой принцип: «Качество жизни зависит от качества движения». Поэтому на своих тренировках придерживаюсь отстройки техники всех упражнений.

И еще – уверена, что не существует волшебной таблетки для достижения цели. Невозможно один раз потренироваться и добиться успеха, для этого необходимы: дисциплина, регулярность, постоянство, прогрессия. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Для меня важно наладить контакт и доверительное общение со своими подопечными, потому что без этого сложно чего-либо достичь.

Буду рада видеть вас у себя на тренировке.

Образование

Международный гуманитарно-экономический институт

  • Специальность: психолог, педагог-психолог

 

Академия Фитнеса РБ

  • Инструктор тренажерного зала / персональный тренер
  • Коррекционный тренинг
  • Нутрициология

 

Кинезио центр Минск

  • Классический и спортивный массаж / мануально-мышечное тестирование

 

TRUE MOTION

  • Функциональные тренировки в цикле шага TRUE MOTION

 

Evotren

  • Тренировки с гирями

 

Наталья Анталис

  • Форма и функция в фитнесе

Анатомия

  • Сертификация в области прикладной функциональной науки (CAFS)

 

Академия Фитнеса РБ

  •  Интервальная тренировка и Tabata
  •  Психология пищевого поведения
  •  Спортивное питание и эргогенные средства
  •  Научный подход к жиросжиганию
  •  Рекомпозиция тела
  •  Миофасциальные цепи и миофасциальный релиз
  •  Перкуссионная терапия для фитнес-тренера
  •  Тренировки с мейсом

 

Evotren

  • Колено. Боли, дисбалансы, профилактика, травмы
  • Лопатка и плечо

 

Кинезио

  • Функциональная анатомия

 

Стоимость
Тренировка 60 минут
4500 рублей