Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение подвижности суставов
- Улучшение гибкости
- Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
Какие инструменты использует:
- Пилатес на мате и большом оборудовании
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
- Мануальный стретчинг
Мое знакомство с фитнесом началось нестандартно - с лечения мигрени. Как-то я попала к одному неврологу, который посоветовал начать ходить в зал. И я начала. Эта была любовь с первого взгляда, которая длится уже 10 лет.
⠀
Все это время я учусь и профессионально развиваюсь. Новые знания вдохновляют меня и позволяют решать проблемы клиентов, применяя разные подходы и инструменты. Основная проблема, с которой ко мне обращаются клиенты - это боль и дискомфорт в теле. Причина чаще всего кроется в нарушениях осанки. Изучив разные методы работы с ней, я сделала выбор в пользу Пилатеса.
⠀
Для меня тело - это единый механизм, где все влияет на все. Поэтому я не «качаю» отдельно ягодицы, спину, руки и тд., а работаю с основными функциями мышц, которые нам необходимы в повседневной жизни. Тогда тело приобретет желаемый вид.
⠀
Тренируя людей, я чувствую, что приношу им пользу. Это делает меня счастливой, в этом мое предназначение.
Polestar Pilates
- полный курс Студийного Пилатеса
Обучающий центр «Анатомия»
- Позвоночник. Практика тренировки 3D
- Мануальный стретчинг
- Стопы
Обучающий центр «Практика»
- Про стопы
Семинары
- 3D тестирование. Fitness screening. Антон Шапочка
- Функциональный тренинг с оборудованием. Антон Шапочка
- Тренировка при грыжах поясничного отдела. Антон Шапочка
Обучающий центр «StartFit»
- Здоровая спина
- Реабилитация в фитнесе
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
ФГБОУ ВПО «Российский государственный гуманитарный университет» Специальность - историко-архивоведение
Kinesio Pro Сколиоз: виды, причины, лечение