Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Тренировки при болях в спине и суставах, работа с патологиями ОДА
- Коррекция фигуры: набор мышечной массы, похудение
- Улучшение гибкости, подвижности суставов
- Улучшение паттернов дыхания и ходьбы
- Построение оптимальной биомеханики и двигательных паттернов для танцоров и спортсменов
Какие инструменты использует:
- Пилатес на мате и оборудовании
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
- 3Д тренинг
- Постизометрическая релаксация, проприоцептивная нейромышечная фасилитация
Я люблю движение столько, сколько себя помню. С детства занималась командными видами спорта, танцевала, участвовала в соревнованиях по roller-спорту. Все это дало мне потрясающую базу понимания движения, возможность видеть мелкие нюансы в технике, которые другие не осознают.
В спортивном прошлом я получала травмы и не понаслышке знакома с патологиями суставов. Это привело меня к здоровому движению, и сегодня я имею возможность помогать людям двигаться эффективно и безболезненно.
Мы все двигаемся разнообразно, во нескольких плоскостях. Наша жизнь, на самом деле, тот ещё танец: тянемся на верхнюю полку за стаканом, перебегаем дорогу и поднимаем с пола пакет. И эти движения точно стоит улучшать, чтобы они приносили удовольствие.
Владеть своим телом, чувствовать его, пользоваться всеми ресурсами-это про жизнь во всех её красках.
Я рада стать вашим проводником в этот удивительный мир движения. До встречи на тренировках!
Высшее педагогическое образование СГУ им. Н.Г. Чернышевского
РОСТФИТ
- Здоровая спина
- Стретчинг
- ПНФ-стретчинг
FPA
- Персональный тренер
Polestar Pilates
- Принципы движения Polestar
- Функциональное тестирование Polestar
- Gateway mat
- Comprehensive studio S1-S3
Центр Практика
- Про патологии ОДА
- Про дыхание
Анатомия
- Оценка опорно-двигательного аппарата
- Мышечные тесты
- Улучшение подвижности суставов, мобилизационные техники
- Здоровье женщины. Тазовое дно
- ТБС и ягодицы 3Д
Образовательный центр ФКСФ
- Stretch
- Миофасциальный релиз
LadyStretch
- Non-gravity
VP fitness consulting
- Женский тренинг: физическая активность при менструации