Какие проблемы решает:
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Восстановление после травм и снижение рисков их появления
- Коррекция осанки и стереотипов движения
- Улучшение гибкости и мобильности суставов
- Коррекция фигуры: снижения веса, набор мышечной массы
- ОФП и СФП (координационные виды спорта) для взрослых и детей
Какие инструменты использует:
- Пилатес (работа с большим и малым оборудованием)
- Функциональный тренинг
- Силовой тренинг
- Миофасциальный релиз
- Стрейчинг
- Кинезиотейпирование
- Дыхательные техники (малый, средний формат дыхания)
Как гласит пословица: ‘ В здоровом теле, здоровый дух’. Эти слова можно понять так: человек, который придерживается здорового, спортивного образа жизни меньше болеет и чувствует себя гораздо лучше и здоровее. Мой профессиональный опыт говорит, что физическая культура и спорт – должны быть неотъемлемой частью жизни, каждого человека, это наши друзья и товарищи, которые не дадут нам усохнуть и потерять рвение к жизни. Я не понаслышке знаю, что такое ощущать дискомфорт в движении, потому как моя прошлая жизнь была неразрывно связанна с профессиональным спортом. Пройдя путь от спортсмена до специалиста по движению, могу сказать, что каждый имеет свой двигательный опыт, но любой человек достоин физического совершенствования.
Приходите, буду рада вас видеть на своих тренировках. Вместе мы сможем раскрыть ваши внутренние резервы, природный потенциал и возможности, о которых вы не догадываетесь. Двигайтесь с удовольствием!
(ДВГАФК) Дальневосточная Государственная Академия Физической Культуры
- Специалист по физической культуре и спорту
Образовательный центр «New York classical school”
- Pilates
Образовательный центр «Знания плюс»
- Массаж
Образовательный центр «Первое сентября»
- Правила оказания первой помощи
Образовательный центр Fefs
- Миофасциальное расслабление
Образовательный центр «Практика»
- Про плечи
- Про позвоночник
Обучающий центр «Анатомия»
- Позвоночник. Практика тренировок в 3 D
Школа фитнеса
- Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер
Авторские семинары:
Антон Шапочка
- Нейродинамика и мобильность
- Нейрофитнес. Работа с грыжами
- Функциональный скрининг. Динамическое тестирование
- Инновационный подход к функциональной тренировке
- Тренер нового поколения. Модуль 1,3
- Гирьевой фитнес. Модуль 1
Андрей Богатырев
- Коррекция ОДА (поясница; тбс; кпс)
Алихан Джиоев
- Дыхание и интероцепция
Максим Егоров
- Прикладной кинезиотейпинг
Андрей Золотарев
- Нутрициология
Иван Андрейко
- Успешная тренировка при патологии позвоночника