Какие проблемы решает:
- Коррекция осанки
- Тренировки при болях в спине и суставах
- Улучшение подвижности суставов
- Восстановление после травм
- Подготовка к беговым соревнованиям и сдаче нормативов
- Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы
- ОФП и СФП по легкой атлетике для взрослых и детей
Какие инструменты использует:
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- 3D тренировки
- Миофасциальный релиз
- Кинезиотейпирование
- Стретчинг
Привет! Я Александр. С детства я занимался многими видами спорта, а именно:
Фигурное катание
Фристайл на роликах
Плавание
Баскетбол
Большой теннис
Регби
Футбол
Легкая атлетика
Суммарно я посвятил спорту 24 года и продолжаю получать удовольствие от физической активности. Вот уже 8 лет я делюсь с людьми своими знаниями и тем самым помогаю им стать более здоровыми и крепкими. Моя первая специализация – тренер по бегу, далее я перешел в фитнес и сейчас развиваюсь в сфере физической реабилитации, так как, к сожалению, часто приходится человека не только укрепить, но и для начала восстановить после травм.
Сейчас я считаю себя не просто тренером, но и наставником по здоровому образу жизни. Я объясняю, как человек двигается, как улучшить его движения, как добиться результата за короткий промежуток времени, и, главное, как заниматься спортом в радость и удовольствие.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва.
Авторский курс Нины Руденко
- Точки опоры
- Здоровая осанка
Авторский семинар Антона Шапочки
- Fitness Screening
Обучающий центр (KinesioPro)
- Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей
Обучающий центр (Анатомия)
- Стопы в 3D
- ТБС и Ягодицы практика тренировки в 3D
- Позвоночник в 3D
Обучающий центр (Rehab Sciense)
- Перкуссионная терапия
ООО «Симметрия»
- Внутреннее обучение Инструктор ЛФК
«Ассоциация специалистов в области Кинезио Тейпинга России» (КТАР)
- Базовый курс по кинезиотейпированию КТ1-КТ2
- Основы мануально-мышечного тестирования
TRX SUSPENSION TRAINING
- STC
- FTC
Академия Wellness
- Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA
- Персональный тренер